عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
در Pinterest به اشتراک بگذاریدتصویر اعتباری: Kolostock / گتی ایماژ:max_bytes(150000):strip_icc()/CathyWong_660-a204f209ca1f4f36a9fedc478f1e3aae.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-482912789-5a95adaa3de423003746a853.jpg)
آب درمانی عبارت است از استفاده از آب ، هم در داخل و هم در خارج و در دماهای مختلف فواید آبدرمانی ، برای اهداف بهداشتی. آب درمانی که به عنوان آب درمانی یا "آب درمانی" نیز شناخته می شود ، شامل درمان های درمانی مانند سونا ، حمام بخار ، حمام پا ، کنتراست درمانی ، وان حمام و پاک سازی روده بزرگ است.
اگرچه برخی از روشهای هیدروتراپی معمولاً در روشهای طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد ، برخی از روشهای هیدروتراپی وجود دارد که توسط علم پشتیبانی نمی شوند و محدود به علم شبه هستند .
تاریخچه آب درمانی
فرهنگ ها در سراسر جهان از حمام های رومی گرفته تا چشمه های آب گرم معدنی برای درمان انواع نگرانی های بهداشتی از آب برای قرن ها استفاده کرده اند.
پدر سباستین کنیپ ، راهب باواریایی در قرن نوزدهم ، به عنوان پدر آب درمانی مدرن شناخته می شود. استفاده از Kneipp از آب سرد و گرم متناوب ، که آب درمانی با کنتراست نامیده می شود ، امروزه نیز مورد استفاده قرار می گیرد. 1
در همان دوره ، وینسنت پریسنیتس اولین کلینیک آب درمانی را در گروفنبرگ ، آلمان به عنوان بخشی از یک جنبش بزرگتر از طبیعت گرایی تأسیس کرد ، که شامل خوردن فقط غذاهای درشت و مقدار زیادی آب بود. 2
اندکی پس از آن ، آب درمانی و شیوع طبیعت گرایی به ایالات متحده گسترش یافت ، جایی که جان هاروی کلوگ از محبوبیت غلات Kellogg قصد داشت به طور علمی فواید آن را در Battle Creek Sanitarium در میشیگان ثابت کند. کلوگ علاقه خاصی به پاکسازی روده بزرگ داشت . 3
آب درمانی در اروپا ، آسیا و مناطقی از ایالات متحده آمریکا محبوب است (از جمله چشمه فواید آبدرمانی های Saratoga در نیویورک که اغلب فرانکلین دلانا روزولت در آن رفت و آمد می کرد) ، جایی که مردم به طور منظم "چشمه های آب معدنی را" می گیرند.
اصول
به گفته طرفداران آب درمانی ، آب سرد و گرم باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شود که برای سلامتی انسان مفید است. در میان آنها:
- آب گرم باعث گشاد شدن رگ های خونی سطحی ، فعال شدن غدد عرق ، شل شدن مفاصل و دفع مواد زائد سمی از بافت ها می شود.
- آب سرد باعث انقباض رگهای خونی سطحی می شود و جریان خون را از منطقه آسیب دیده دور می کند تا التهاب را تسکین دهد . 4
غوطه ور شدن بدن در آب با مقابله با نیروی جاذبه و کاهش فشار بر روی مفصل یا به طور کلی بدن ، درد مفاصل و آسیب عضلانی را تسکین می دهد. 4
وسایل مختلفی برای تحویل آب درمانی استفاده می شود ، از جمله مخازن غوطه وری تمام بدن فواید آبدرمانی ، وان های مخصوص بدن ، حمام های گرداب ، و بسته بندی آب سرد و گرم (کمپرس).
انواع
آب درمانی اغلب در مراکز بهداشتی ، آبگرم و کلینیک های فیزیوتراپی و حتی در خانه انجام می شود. انواع متداول آب درمانی عبارتند از:
- ورزش های آبی : ورزش در استخر آب گرم یا خنک به شما امکان می دهد با مقاومت و فشار کمتری روی مفاصل ورزش کنید. این می تواند برای افراد کمردرد ، آرتروز ، چاقی ، سن بالا یا ناتوانی جسمی مفید باشد.
- بالن درمانی: تصور می شود که خیساندن در آبهای غنی از مواد معدنی یا چشمه های آب گرم معدنی فواید درمانی دارد. شناخته شده به عنوان درمان با آب ، عمل به آرتریت درمان، کمر درد، اختلال عملکرد ایمنی بدن، و گفت: فیبرومیالژیا ، در میان دیگران. 5
- آب درمانی روده بزرگ : همچنین به عنوان پاکسازی روده بزرگ یا آبیاری شناخته می شود ، این عمل شامل شستشوی مدفوع از روده بزرگ است ، که طرفداران ادعا می کنند می توانند به پاکسازی سموم و بهبود سلامت کمک کنند.
- کمپرس : این شکل از آب درمانی شامل بسته بندی حوله های آغشته به آب گرم یا خنک روی بخشی از بدن برای افزایش گردش خون یا کاهش التهاب است. مواد معطر اغلب برای اهداف مختلف درمانی به این مواد اضافه می شوند.
- هیدروتراپی با کنتراست : همچنین به عنوان درمان مدار آب شناخته می شود فواید آبدرمانی و شامل غوطه وری متناوب در آب سرد و گرم برای درمان درد مزمن یا تقویت تخلیه لنفاوی است (در نتیجه سموم از سیستم ایمنی بدن خارج می شود ).
- مخازن شناور : همچنین به عنوان مخازن جدا یا مخزن غوطه وری شناخته می شود ، این عمل شامل شناور کردن در بالای یک استخر کم عمق از آب شور در یک مخزن مهر و موم شده و تاریک است. گفته می شود انجام چنین کاری باعث تسکین استرس و اضطراب ، بهبود خواب و آرامش عضلات می شود.
- حمام پا : خیساندن پاها می تواند تورم و درد را پس از یک روز طولانی روی پاها کاهش دهد. اما ، همچنین می تواند برای نرم کردن بافت قبل از درمان آبگرم پا مورد استفاده قرار گیرد . حتی برخی از افراد ادعا می کنند که حمام های غذایی می توانند گردش خون را متعادل کرده و گرفتگی در سر ، ریه ها و اندام های لگن را کاهش دهند.
- شعله ور شدن گرم : گفته می شود استفاده از کمپرس گرم یا بطری آب گرم روی سینه علائم حاد سرماخوردگی یا برونشیت را تسکین می دهد.
- حمام یخی : در بین ورزشکاران محبوب است ، حمام های یخی شامل خیساندن در یک وان آب بین 45 F و 65 F برای سرعت بخشیدن به بهبودی از آسیب دیدگی یا ورزش شدید است. حمامهای یخی که به عنوان غوطه وری در آب سرد نیز شناخته می شوند ، به طور فزاینده ای با سرما درمانی جایگزین شده اند ، که بدن را در معرض فواید آبدرمانی انفجارهای کوتاه هوا تا -280 درجه فارنهایت قرار می دهد. 6
- سونا : سونا نوعی آب درمانی است که در آن هوای خشک و گرم باعث تعریق برای آزاد سازی سموم ، سوزاندن کالری ، شل شدن عضلات و بهبود کیفیت پوست می شود.
- حمام نشسته : یک حمام Sitz شامل نشسته وان آب به شرایط درمان موثر بر مناطق مقعد، مقعد، و یا تناسلی می شوند. از حمام Sitz معمولاً برای بواسیر ، سندرم قبل از قاعدگی (PMS) و شکاف مقعدی استفاده می شود .
- حمام بخار : حمام بخار شامل اتاق هایی است که با کمک گرم و مرطوب پر شده اند و طرفداران ادعا می کنند می توانند مزایای سونا را تقویت کنند. حمام ترکی نوعی استحمام بخار است که رطوبت و دمای پایین تری را به کار می گیرد. 7
- حمام های درمانی : حمام های درمانی شامل خیساندن در وان آب گرم برای درمان بیماری های پوستی فواید آبدرمانی ، مشکلات مفصلی یا استرس عاطفی است. مواد افزودنی معمولا استفاده می شود، از جمله سولفات منیزیم ، روغن آروماتراپی ، نمک دریای مرده ، و گیاهان. حمامهای گل و لای نوعی استحمام درمانی است.
- واتسو: این یک روش ماساژ جایگزین است (که از کلمات "آب" و "شیاتسو" ساخته شده است ) که در آن یک درمانگر ماساژ را انجام می دهد در حالی که شما در استخر آب گرم به راحتی شناور هستید.
- گرداب آب درمانی : به جای غرق اندام یا بدن در آب هنوز هم، یک گرداب است گفت: به ارائه مزایای اضافی، از جمله افزایش گردش خون و ترمیم بافت بهبود یافته پس از سوختگی، زخم، و یا دیگر صدمات پوستی. 8
شواهد بالینی
اگرچه بسیاری از ادعاهای مربوط به بهداشت آب درمانی پشتیبانی نمی شوند (و بسیاری از آنها دور از ذهن است) فواید آبدرمانی ، اما تحقیقات بیشتری در مورد انواع دیگر پشتیبانی می شود. این امر به ویژه در مورد شرایطی مانند آرتروز و استفاده از آب درمانی در میان درمانگران ورزشی صدق می کند .
آرتروز
در مطالعه ای که در توانبخشی بالینی در سال 2018 منتشر شده است ، محققان اثربخشی جلسات ورزش آبزیان دو بار در هفته و آموزش گروهی یک بار در هفته در افراد مبتلا به آرتروز زانو را مقایسه کردند . پس از هشت هفته ، افرادی که به ورزش های آبی مشغول بودند ، در مقایسه با افرادی که شرایط خود را مدیریت می کردند اما به درمان با آب درمانی نپرداختند ، درد را کاهش داده و عملکرد مفصلی را بهبود می بخشند. 9
طبق یک بررسی 2016 که در Cochrane Database of Systematic Review منتشر شده است ، ورزش در آب ممکن است فواید آبدرمانی باعث بهبود درد ، ناتوانی و کیفیت زندگی در افراد مبتلا به آرتروز زانو یا مفصل ران شود ، اما مزایای آن معمولاً کوتاه مدت است. 10
روماتیسم مفصلی
طبق مطالعه ای که در سال 2017 در مجله بین المللی بیماری های روماتیسمی انجام شده است ، در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ، در صورت استفاده از ترکیب با داروهای تجویز شده ، آب درمانی ممکن است نتایج را بهبود بخشد .
برای این مطالعه ، نیمی از شرکت کنندگان هیدروتراپی با داروهای آرتریت روماتوئید دریافت کردند ، در حالی که نیمی دیگر تنها با داروها درمان شدند. پس از 12 هفته ، گروه دریافت کننده آب درمانی سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و استرس اکسیداتیو را کاهش دادند ، که نشان می دهد پیشرفت بیماری کند شده است. 11
بازیابی ورزش
غوطه وری در آب سرد و آب درمانی با ماده حاجب ممکن است بهبودی بدنبال ورزش و فعالیت بدنی شدید را بهبود بخشد ، پیشنهاد می کند در سال 2017 مطالعاتی در مجله تحقیقات فواید آبدرمانی قدرت و تهویه مطبوع انجام شود .
طبق این تحقیق ، غوطه وری در آب سرد باعث بهبودی در ورزشکاران بعد از 24 ساعت می شود که با زمان فواید آبدرمانی دو سرعت و عملکرد پرش اندازه گیری می شود. به طور مشابه ، ورزشکارانی که تحت درمان با آب حاجب قرار گرفتند پس از 48 ساعت در مقایسه با افرادی که این کار را نکردند بهبودی بهتری را تجربه کردند.
با این حال ، هیچ یک از روش های آب درمانی درک بهبودی در بین ورزشکاران را بهبود نمی بخشد ، به این معنی که علائم گزارش شده کم و بیش یکسان هستند. 12
موارد احتیاط
آب درمانی ممکن است برای همه مناسب نباشد. قرار گرفتن در معرض سرمای ناگهانی یا گرمای طولانی فواید آبدرمانی مدت می تواند اثرات سوئی بر سیستم قلبی عروقی بگذارد. خیساندن طولانی مدت می تواند منجر به پیری پوست و عفونت شود.
به همین ترتیب ، پاکسازی روده بزرگ می تواند در صورت استفاده بیش از حد ، فلور طبیعی باکتری در روده تحتانی و همچنین تعادل الکترولیت ها را در بدن مختل کند .
ممکن است در افرادی که دارای شرایط سلامتی زیر هستند ، از هیدروتراپی اجتناب شود یا با احتیاط استفاده شود:
- بیماری قلب و عروقی
- فشار خون بالا
- سرماخوردگی ، آنفولانزا یا سایر عفونت های تنفسی
- تب شدید
- بی اختیاری
- بیماری کلیوی
- ترومبوز
- عفونت های پوستی
- سرطان
- حاملگی 6
همیشه قبل از استفاده از هر نوع روش آب درمانی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.
کلمه ای از ویلول
آب درمانی دسته وسیعی از تکنیک های درمانی است که بعضی از آنها بخشی از فرهنگ نامه فواید آبدرمانی پزشکی مدرن هستند و برخی دیگر که نیستند. کسی که ادعا می کند آب درمانی می تواند یک بیماری یا بیماری را "درمان" کند ، تحت تأثیر قرار نگیرد.
آب درمانی گاهی اوقات می تواند درمانی باشد ، اما هرگز درمانی برای هیچ بیماری پزشکی فواید آبدرمانی در نظر گرفته نشده است و نباید به عنوان جایگزینی برای مراقبت های پزشکی استاندارد استفاده شود.
