بدون دعوا پیش تو بیایم. شما باید قوی و شجاع باشید و بدانید که می توانید هر کاری را که در ذهن خود دارید انجام دهید. اگر کسی شما را به زمین انداخت یا از شما انتقاد کرد ، فقط به خود ایمان داشته باشید و آن را به چیزی مثبت تبدیل کنید. " - لیا لابل
"سخت کار کنید ، مهربان باشید و اتفاقات شگفت انگیزی رخ خواهد داد." - کانان اوبراین

"به تنهایی من فقط خلق خواهم کرد و اگر کارساز باشد ، کارساز خواهد بود. و اگر اینگونه نباشد ، من فقط چیز دیگری ایجاد خواهم کرد. من هیچ محدودیتی در آنچه فکر می کنم می توانم انجام دهم یا هستم ندارم. " - اپرا وینفری
"ما فقط وقتی صدای ما خاموش شود به اهمیت صدای خود پی می بریم." - ملاله یوسفزی
"ما باید بپذیریم که ما همیشه تصمیمات درستی نخواهیم گرفت ، که گاهی اوقات پادشاهی خواهیم کرد - درک اینکه شکست مخالف موفقیت نیست ، بلکه بخشی از موفقیت است." - آریانا هافینگتون
"خودتان را مصالحه نکنید. شما تمام آنچه در اختیار دارید هستید. " - جانیس جاپلین
"وقتی اتفاقی که من نمی توانم کنترل کنم اتفاق بیفتد ، از خودم می پرسم: کادوی پنهان کجاست؟ مثبت در این کجاست؟ " - سارا بلیکلی
"شک یک قاتل است. شما فقط باید بدانید که کیستید و برای چه چیزی ایستادگی می کنید. " - جنیفر لوپز
"نسخه درجه یک خود باشید ، نه نسخه دوم شخص دیگری." - جودی گارلند
"از اشتباهات دیگران بیاموز. شما نمی توانید آنقدر زندگی کنید که همه آنها را خودتان بسازید. " - النور روزولت
"من به اندازه کافی هوشمند بودم که می توانم از هر دری که باز شود عبور کنم." - جوآن ریورز
"انجام شده بهتر از کامل است." - شریل سندبرگ
نقل قول های انگیزشی برای آقایان
"اگر رویاهای شما شما را نمی ترساند ، آنها خیلی کوچک هستند." - ریچارد برانسون
"امروز فرصت شما برای ساختن فردایی است که می خواهید." - کن پوآرو
"آنچه شما را آزار می دهد برکت می دهد." - مولانا
‘هیچ چیز قویتر از یک مرد شکسته نیست که خود را دوباره بسازد." - ناشناس
"من همیشه فکر می کردم این من در برابر جهان هستم و یک روز فهمیدم که فقط من در برابر خودم هستم." - کندریک لامار
"یک مرد وقتی شکست می خورد تمام نمی شود. وقتی ترک کرد کار او تمام شد. " - ریچارد نیکسون
"جهان با مثال شما تغییر می کند ، نه با نظر شما." - پائولو کوئلیو
"اگر رویای خود را نسازید ، شخص دیگری شما را استخدام می کند تا به آنها کمک کند خود را بسازند." - ذیروبهای امبانی
"من در این دنیا نیستم تا انتظارات شما را برآورده کنم و شما در این دنیا نیستید که بتوانید مطابق با انتظارات من باشید." - بروس لی
"آنچه صحیح است ، باقی مانده است اگر هر کار دیگری را اشتباه انجام دهید." - رابین ویلیامز
نقل قول های انگیزشی برای کودکان
"یک میوه میوه در دنیای Cheerios باشید." - ناشناس
"رویاهای زیبا را ببینید ، و سپس برای تحقق بخشیدن به این آرزوها تلاش کنید." - اسپنسر دبلیو کیمبال
"همان تغییری باشید که می خواهید در جهان مشاهده کنید." - مهاتما گاندی
"باور کنید می توانید و خواهید کرد." - ناشناس
"حتی وقتی کسی به دنبال آن نیست ، کار درست را انجام دهد." - ناشناس
"امروز را روزی قرار دهید که چیز جدیدی یاد بگیرید." -ناشناس
"احمق باشید ، صادق باشید ، مهربان باشید." - رالف والدو امرسون
"اگر فکر می کنید کسی می تواند از یک دوست استفاده کند. یکی باش. " - ناشناس
"این چیزی نیست که برای شما اتفاق می افتد بلکه نحوه واکنش شما در برابر آن است که مهم است." - اپیکتتوس
"برای شگفت انگیز بودن لازم نیست کامل باشید." - ناشناس
بهترین نقل قول های انگیزشی
"بهترین راه برای پیش بینی آینده شما ایجاد آن است." - آبراهام لینکولن
"افراد موفق استعداد ندارند. آنها فقط سخت کار می کنند ، سپس هدفمند موفق می شوند. " - G.K. نیلسون
"ساعت را تماشا نکنید ؛ آنچه را انجام می دهد انجام دهید. ادامه دهید. " - سام لونسون
"کار کنید تا زمانی که رقبای شما بت شوند." - دریک
"شما نمی توانید رویای یک میلیون دلاری با رعایت اصول اخلاقی حداقل دستمزد داشته باشید." - ناشناس
"شما باید کارهایی را انجام دهید که فکر می کنید نمی توانید انجام دهید." - النور روزولت
"این کاری نیست که شما هر چند وقت یک بار انجام می دهید بلکه کاری است که روز به روز انجام می دهید تفاوت ایجاد می کند." - جنی کریگ
"سقوط چگونگی رشد ماست. پایین ماندن چگونگی مرگ ماست. " - برایان وازلی
"ثروت به معنای داشتن پول زیاد نیست بلکه داشتن گزینه های زیادی است." - کریس راک
"ممکن است افرادی وجود داشته باشند که استعداد بیشتری از شما دارند ، اما بهانه ای نیست که کسی سخت تر از شما کار کند." - درک جیتر
بهترین نقل قول های انگیزشی
جملات انگیزشی خنده دار
همیشه مراقب توده ها باشید. گاهی اوقات سکوت اختیار می کند. " - ناشناس
هرگز اجازه ندهید کسی با شما مثل چسب معمولی رفتار کند. شما چسب براق هستید.
"اگر سقوط کنی - من آنجا خواهم بود." - کف
"وقتی برنامه" A "کار نمی کند ، نگران نباشید ، شما هنوز 25 نامه دیگر دارید که باید از آنها استفاده کنید." - ناشناس
"اگر فکر می کنید خیلی کوچک هستید و نمی توانید تغییری ایجاد کنید ، سعی کنید با پشه بخوابید." - دالایلاما
"اگر در ابتدا موفق نشدید ، چتربازی مناسب شما نیست." - استیون رایت
"یک الماس فقط یک توده زغال سنگ است که تحت فشار خوب کار کرده است." - ناشناس
"به نظر من تلویزیون بسیار آموزشی است. هر وقت کسی آن را روشن می کند ، من به اتاق دیگر می روم و کتاب می خوانم. - گروچو مارکس
"فرصت نمی زند ، وقتی خود را به در می کوبید خود را نشان می دهد." - کایل چندلر
"من شکست نخورده ام. من فقط 10،000 راه را پیدا کردم که جواب نمی دهد. " - توماس ادیسون
جملات انگیزشی خنده دار
نقل قول های انگیزشی عمیق
زمزمه کرد: "می توانی ستاره ها را به هم بزنید." "اگر فقط جرأت داشته باشید ، می توانید هر کاری انجام دهید. و در اعماق وجود شما هم این را می دانید. این چیزی است که بیشتر شما را می ترساند. " - Sarah J. Maas
"این فقط زمانی است که ما شانس می گیریم ، زندگی ما بهبود می یابد. ابتدایی ترین و دشوارترین خطری که باید بپذیریم این است که صادقانه عمل کنیم. - والتر اندرسون
"ماجراجویی زندگی یادگیری است. هدف زندگی رشد است. ماهیت زندگی تغییر است. چالش زندگی غلبه بر این است. جوهر زندگی مراقبت است. فرصت مانند خدمت است. 

https://www.success.com/17-motivational-quotes-to-inspire-you-to-be-successful/

https://www.oberlo.com/blog/motivational-quotes

https://modireafkar.ir/motivational-phrases/

آیا سیگار کشیدن شما را به پایین می کشاند؟

جنگ ایران علیه مواد مخدر: خط را حفظ می کنید؟

1 دسامبر 2007

جان کالابرس

سیاست های مبارزه با مواد مخدر و مواد مخدر در ایران: یک سفر مختصر تاریخی

مواد مخدر و محرک ها صدها سال زندگی اجتماعی ، اقتصادی و سیاسی ایران را تحت تأثیر قرار داده است. 1 تریاک ، به طور خاص ، مدتهاست که در ایران برای اهداف دارویی و تفریحی استفاده می شود. در قرن هجدهم و اوایل قرن نوزدهم ، تریاک عمدتا برای مصرف داخلی در ایران تولید می شد. گسترش بازار خاور دور در اواخر دهه 1800 باعث افزایش کشت تریاک در ایران شد. در نتیجه ، تریاک به صادرات برتر ایران تبدیل شد در حالی که مصرف داخلی نیز افزایش یافت. 2

در طول قرن بیستم ، ایران ، تا حد زیادی ناموفق ، با مشکلات اعتیاد و قاچاق تریاک دست و پنجه نرم کرد. سیاست های دولت بین مجازات شدید و مقررات تناسب داشت. اولین قانون کنترل مصرف تریاک در سال 1911 به تصویب رسید. کمی بیشتر از یک دهه بعد ، دولت کوپن های سهمیه ای را برای معتادان صادر کرد و از صادرات تریاک مالیات گرفت. اما برخلاف انتظار ، مصرف تریاک کند نشد و صادرات تریاک در واقع افزایش یافت. در واقع ، در اواخر دهه 1920 ، تریاک نزدیک به یک چهارم کل درآمد صادراتی ایران را تشکیل می داد. 3

در سال 1928 ، فشارهای بین المللی دولت ایران را به ادعای انحصار تریاک و تعهد کاهش کشت و تقاضای خشخاش سوق داد. با این وجود ، در دوره 10 ساله بعدی ، سطح زیر کشت خشخاش و همچنین حجم صادرات تریاک گسترش یافت. 4 به همین ترتیب ، "قانون ممنوعیت کشت خشخاش و مصرف تریاک" در سال 1955 اثرات منفی داشت ، تولید محرک تولید در افغانستان و پاکستان ، قاچاق هروئین و مرفین از آنجا به ایران را سودآور کرد و در نهایت منجر به افزایش تعداد شد. معتادان و قاچاقچیان زندانی ایرانی.

این تحولات ناخوشایند باعث تغییر نهایی سیاست شد. در اواخر دهه 1960 ، دولت شاه اجازه از سرگیری کشت تریاک در مناطق تعیین شده تحت نظارت دولت را داد و در عین حال قاچاق مواد مخدر را به جرم بزرگی تبدیل کرد که مجازات آن مجازات مرگ بود. علاوه بر این ، دولت یک سیستم سهمیه بندی تریاک برای معتادان 50 سال به بالا و همچنین برای بیماران طبق تجویز پزشکان ایجاد کرد. و مقدمات ایجاد یک سیستم سراسری کلینیک های بهداشتی و مراکز توان بخشی معتادان را فراهم کرد. با این وجود ، این برنامه های اخیر ناتمام ماندند ، زیرا ایران وارد دوره ای از تلاطم انقلابی شد.

انقلاب ایران (1979) و جنگ ایران و عراق (1980-88) همزمان با درگیری طولانی مدت در افغانستان بود که با حمله شوروی به اوج خود رسیده بود. در همین دوره ، افغانستان به عنوان تولید کننده برجسته تریاک در جهان ظاهر شد ، در حالی که مصرف مواد افیونی در ایران علی رغم اعمال مجازات های کیفری سختگیرانه توسط دولت انقلابی (در اوت 1980) برای انواع سو abuse مصرف مواد ، افزایش یافت. در طول دهه 1990 ، تولید خشخاش افغانستان شکوفا شد. در همین حال ، در ایران ، مصرف هروئین و هروئین با تزریق نیز افزایش یافت. 5 ممنوعیت کشت کوکنار توسط طالبان در سال 2000 منجر به کمبود تریاک شد ، که الگوی مصرف مواد مخدر در ایران را به سمت مصرف بیشتر هروئین و اعتیاد سوق داد. 6

ایران و هندسه تجارت مواد مخدر

ایران یک حلقه اصلی در یک زنجیره تأمین مواد افیونی فراملی است که در جنوب غربی آسیا لنگر انداخته است. 7 که به "هلال طلایی" معروف است ، این منطقه تولیدی و حمل و نقل دره های کوهستانی جدا شده افغانستان ، ایران و پاکستان را در بر می گیرد. در هسته اصلی هلال طلای افغانستان نهفته است ، منبع حدود 92٪ هروئین جهان. 8 نظرسنجی سالیانه خشخاش تریاک در افغانستان در سال 2006 از یک برداشت بی سابقه در همه زمان ها خبر داد ، با کشت کل 59٪ و تولید 49٪ نسبت به سال قبل. مطابق نظرسنجی 2007 افغانستان ، تولید 34٪ ​​بیشتر از 2006 است. 9 شکل 1 سهم افغانستان از کشت خشخاش در سالهای اخیر را نشان می دهد.

از دو مسیر اصلی برای قاچاق هروئین منشاating افغانستان استفاده می شود. مسیر بالکان ، که از طریق جنوب شرقی اروپا عبور می کند ، خط اصلی تأمین اروپای غربی است. 10 مسیر ابریشم که از آسیای میانه عبور می کند ، از طریق هروئین به روسیه ، کشورهای بالتیک ، لهستان ، اوکراین ، جمهوری چک و سایر مناطق اروپا می رسد. 11 در حالی که در سال های اخیر راه ابریشم طور فزاینده ای فعال تبدیل شده است، سهم شیر از تریاک افغانستان همچنان از طریق ایران در امتداد مسیر بالکان عبور و همچنین به سمت جنوب و خلیج فارس فارسی. UNODC تخمین می زند که 60٪ هروئین و مرفین از افغانستان از طریق ایران به بازار خارجی و عمدتا به اروپا منتقل می شود. گذرگاه ایرانی به دلایل ساده برای قاچاقچیان مواد مخدر جذاب است که برای رسیدن به بازار اروپا باید فقط از دو مرز عبور کنند.

نقطه گذاری مرزهای شرقی ایران - یک قسمت 936 کیلومتری مشترک با افغانستان و 909 کیلومتری مشترک با پاکستان - نقاط ورودی بی شماری برای محموله های قاچاق مواد افیونی است. سه خط اصلی تأمین این محموله ها را از مرزهای شرقی ایران به داخل و خارج از کشور حمل می کنند: شمال (خراسان) ، جنوبی (سیستان و بلوچستان) و هرمزگان. خطوط شمالی و جنوبی به شبکه سنتی بالکان متصل هستند. خط هرمزگان به بندرعباس می رسد که فرودگاه و کشتی آن به دبی متصل می شود و آن را به یک محل حمل و نقل آسان برای تحویل به اروپا و خلیج فارس و همچنین مواد اولیه شیمیایی ورودی مقصد آزمایشگاه های هروئین در افغانستان تبدیل می کند. 12

شکل 1

دفتر مبارزه با مواد مخدر و جرایم ملل متحد (UNODC) ، گزارش جهانی مواد مخدر 2007 ، شکل 15 ، ص. 41

ایران و همسایگان در جبهه شرقی آن "کشورهای ضعیف" کلاسیک هستند. بدین ترتیب ، مقامات مرکزی متبوع آنها به طور سنتی از ظرفیت و مشروعیت گسترش مقاله خود در مناطق حاشیه ای بی بهره بودند. با این حال ، این مناطق مهمترین نقاط مهم در زنجیره تأمین مواد افیونی داخلی و بین المللی بسیار تقسیم شده ایران هستند. بنابراین جای تعجب نیست که قلمرو بلوچستان - یک منطقه قومی بلوچ که اکثراً اهل سنت هستند و در مرزهای ایران ، پاکستان و افغانستان قرار دارد - یکی از معابر اصلی قاچاق مواد مخدر بوده است.

در واقع ، زاهدان ، مرکز استان ایران سیستان و بلوچستان ، یک مرحله مهم برای قاچاق مواد افیونی است. این استان - متروک و توسعه نیافته - بدناماً بی قانون است. در دهه 1970 ، شاه محمدرضا پهلوی با رهبران طایفه بلوچی به محل اقامت خود رسید تا به موجب آن آنها قاچاق مواد مخدر را در ازای دریافت مزایای نقدی دولت کنار بگذارند. اما در دوره پس از انقلاب ، این آرایش در میان وخامت کلی روابط بین طایفه های تهران و بلوچی به هم خورد. 13

مسیرهای عمده قاچاق

قاچاق مواد افیونی در سیستان و بلوچستان اخیراً همزمان با افزایش خشونت در آنجا بوده است. در دسامبر 2005 ، طبق گزارشات ، یک گروه شورشی معروف به جندالله (تیپ خدا) 9 سرباز ایرانی را ربود. 14 در یک حادثه دیگر سه ماه بعد ، 22 ایرانی کشته شدند. 15 در فوریه 2007 ، گزارش شد که 11 عضو سپاه پاسداران ایران (سپاه) در حمله ای که جندالله ادعای اعتبار کرد ، کشته شدند. 16 در درگیری با قاچاقچیان مواد مخدر در ژوئیه 2007 ، 11 نفر دیگر از پرسنل سپاه جان خود را از دست دادند. 17 تشخیص اینکه از چه روایت رسانه های پراکنده این موارد و دیگر حوادث در سیستان و بلوچستان وجود دارد ، دشوار است که قاچاق مواد مخدر و فعالیت های شورشی تا چه حدی می تواند ارتباط داشته باشد.

اقلیت های قومی و مذهبی بخشی از تصویر قاچاق مواد مخدر در سایر مناطق حاشیه ای ایران را نیز تشکیل می دهند. به عنوان مثال استان خراسان میزبان تعداد زیادی از پناهجویان افغان است. قاچاقچیان مواد مخدر در امتداد خط شمالی ، که معمولاً در گروه های کوچکتر تا 10 نفر سازمان یافته اند ، عمدتاً افغان هستند. مسیرهای جنوبی و شمالی از مرکز ایران به بعد توسط مافیاهای آذری و کرد حفظ می شود.

"ارتباط" مواد مخدر افغانستان و ایران یک پدیده پیچیده است که بار آن بر دوش دولت و تأثیرات مخرب بر جامعه از هر دو جهت جریان دارد. همانطور که قبلاً گفته شد ، افزایش افیون و تولید هروئین در افغانستان باعث سو abuse استفاده از افیون در ایران و تقویت نقش ایران به عنوان یک کشور ترانزیت مواد مخدر می شود. در همان زمان ، سو abuse مصرف مواد افیونی در افغانستان سر به فلک کشیده است ، برخی گزارش ها حاکی از آن است که بسیاری از معتادان در حال بازگشت به پناهندگانی هستند که در زمان اقامت در ایران عادت به مواد مخدر خود را ایجاد کرده بودند. 18 گزارش شورای کنترل بین المللی مواد مخدر برای سال 2006 با این حساب ها موافق است ،

... با نگرانی از مسئله سو abuse مصرف مواد مخدر در میان پناهجویان افغان در کشورهای همسایه ، از جمله ایران (جمهوری اسلامی) و پاکستان. تقریباً 35 درصد مردان و 25 درصد زنان سو drug مصرف مواد مخدر در افغانستان ابتدا به عنوان پناهنده در خارج از افغانستان ، به ویژه در جمهوری اسلامی ایران و در اردوگاه های پناهندگان در استان مرزی شمال غربی پاکستان ، از تریاک سوused استفاده کردند. هیئت مدیره همچنین خاطرنشان می کند که شواهد حاکی از خطر بالای انتقال ویروس اچ آی وی در میان افرادی است که با تزریق مواد مخدر در افغانستان سو abuse مصرف می کنند ، به ویژه در میان پناهندگانی که از جمهوری اسلامی ایران باز می گردند و از طریق تزریق مواد مخدر سو abuse استفاده می کنند. 19

از آنجا که مدتهاست ترکیه نقطه اصلی خروج مواد مخدر از ایران است ، مرز متخلخل با عراق به یک مقصد و گذرگاه جدید در جناح غربی ایران تبدیل شده است. تضعیف کنترل های مرزی و از بین رفتن زیرساخت های امنیتی عراق پس از برکناری صدام حسین از قدرت در سال 2003 ، محیطی مناسب برای قاچاق ایجاد کرد. در طی سالهای مداخله ، نیروهای امنیتی نوپای عراق که با چالشهای فراوانی روبرو بوده اند ، (قابل درک است) مبارزه با مواد مخدر را سرلوحه کار خود قرار نداده اند. هجوم مواد مخدر به عراق به افزایش شیوع اعتیاد در بین عراقی ها کمک کرده و راهی اضافی به بازار اروپا باز کرده است. 20 به گفته حمید قدسه ، رئیس هیئت بین المللی کنترل مواد مخدر ، قاچاقچیان مواد مخدر از طریق ایران وارد عراق شده اند. آنها که بعضاً به عنوان زائر مبدل می شوند ، در شهرهای مقدس نجف و کربلا ، قاچاق مواد افیونی به اردن و از طریق آن ، عملیاتی را راه اندازی کرده اند. 21 رسانه در انگلستان ، با استفاده از حسابهای ارائه شده توسط نیروهای انگلیسی مستقر در جنوب ، گزارش کرده اند که عملیات قاچاق مواد مخدر از طریق بصره نیز انجام شده است. 22

منظره تاریک: هزینه ها و تلفات

همانطور که قبلاً اشاره شد ، ایران مقصد اصلی است ، نه فقط یک راهرو برای مواد افیونی غیرمجاز. همچنین ، لازم به ذکر است که مواد افیونی تنها داروهای مشکل ساز ایران نیستند. تریاک و هروئین از شرق قاچاق می شود ، در حالی که داروهای توزیع کننده و مبتنی بر مواد شیمیایی "طراح" از ترکیه و بندرعباس وارد ایران می شوند. 23 هجوم مواد مخدر به داخل ایران، مواد مخدر به طور خاص، تا به حال تاثیر عمیقا سوء بر سلامت عمومی و امنیت عمومی است.

اندازه واقعی مصرف کنندگان و معتادان متجاهر در ایران دشوار است ، زیرا داده های معتبر کمیاب هستند ، آمارهای رسمی ایران محافظه کارانه تر از ارقام ارائه شده توسط UNODC است ، و مقامات ایرانی آنچه دفتر UNODC تهران ممکن است به اشتراک بگذارد را محدود می کنند علنا دشواری دستیابی به برآوردهای قطعی شیوع و بروز سو abuse مصرف مواد در ایران ، همانطور که موکری اشاره می کند ، عبارتند از: "انگ انگاری اجتماعی همراه با محدودیت های قانونی در مورد سو [مصرف مواد [که] مانع از اعتراف مصرف کنندگان مواد مخدر به عمل خود ، ارائه داده های روشن است. و اشاره به بخشهای دولتی. " 24

اگرچه برآورد سو abuse مصرف و اعتیاد به مواد مخدر در ایران متفاوت است ، اما آماری که اغلب ذکر می شود خیره کننده است. ارزیابی وضعیت سریع (RSA) از 10 مرکز شهری که در سال 1998 انجام شد ، افزایش شدید در دسترس بودن هروئین ، وابستگی به هروئین و تزریق مواد مخدر را گزارش کرد. 25 RSA 1998 تعداد کل مصرف کنندگان مواد مخدر را 2 میلیون نفر ، با 1.2 میلیون معتاد و 800000 نفر مصرف کننده تفریحی تخمین زده است. 26 اولین نمونه نمونه بزرگ در سراسر کشور (که در سال 2001 توسط وزارت بهداشت ایران و با همکاری UNODC انجام شد) تعداد مصرف کنندگان تریاک و هروئین را در حدود 3.76 میلیون نفر تخمین زد که از این تعداد 1.39 میلیون نفر به عنوان موارد "سو abuse مصرف" و 1.16 طبقه بندی شدند میلیون به عنوان موارد "اعتیاد" یا "وابستگی" 27 در سال 2003 ، محمد خاتمی ، رئیس جمهور وقت و محمد رضا راه چمنی ، وزیر رفاه دولت اظهار داشتند كه ایران تقریباً یك میلیون و 200 هزار معتاد به هروئین و 800 هزار نفر دیگر از مصرف كنندگان سرگرمی هروئین دارد. 28 در آوریل 2006 ، دکتر محمدمهدی گویا ، رئیس مرکز مدیریت بیماری های وزارت بهداشت ایران ، این رقم را 2.5 میلیون معتاد و 137000 نفر دیگر که به طور گاه به گاه دارو تزریق می کنند ، اعلام کرد. 29 به گفته محمدرضا جهانی ، معاون سازمان مبارزه با مواد مخدر ایران ، تعداد معتادان در ایران سالانه با نرخ 8 درصد در حال افزایش است. 30

افزایش مصرف هروئین وریدی در ایران ، مانند بسیاری دیگر از کشورها ، با افزایش میزان عفونت HIV / AIDS در میان مصرف کنندگان مواد مخدر تزریقی (IDUs) همراه بوده است. مطابق با به روزرسانی اپیدمی UNAIDS / WHO AIDS: دسامبر 2006 ، سطح بالای عفونت HIV در مصرف کنندگان مواد مخدر وریدی یک نگرانی عمده در ایران است. در این گزارش آمده است: "تقریباً از هر چهار نفر [23٪] مصرف كننده مواد مخدر تزریقی كه در یك مطالعه اخیر در پایتخت ایران ، تهران [انجام شده اند] [آلوده به HIV بوده است." این گزارش همچنین بیان می کند که رفتار خطرناک در میان IDUs گسترده است - جنسیت محافظت نشده و سرنگ های غیر استریل از دلایل اصلی عفونت بودند. 31 مطالعه دیگر نشان داده است که ، "افزایش اخیر تزریق هروئین در ایران به شدت با خطر ابتلا به HIV ارتباط دارد." 32 این آمار به ویژه در سیستم زندان های ایران نگران کننده است ، جایی که به عنوان مثال در تهران "... مشخص شده است که مواجهه مربوط به حبس مهمترین عامل ارتباط عفونت HIV-1 است." 33

اما رابطه IDU-HIV فراتر از جمعیت زندان است. مطالعاتی که خطر اچ آی وی را در ایران توصیف می کند ، اگرچه تعداد آنها نسبتاً اندک است ، اما همگی به تزریق دارو به عنوان اصلی ترین روش انتقال این بیماری اشاره دارد. علاوه بر این ، آنها نشان می دهد که تعداد مصرف کنندگان مواد مخدر تزریقی در حال بالا رفتن است. به عنوان مثال ، Emran Razzighi و همکاران اظهار داشتند كه ، "صرف نظر از تعداد واقعی IDU ها ، روند نگران كننده نشان می دهد كه ، در مقایسه با مصرف داروهای غیر تزریقی ، شیوع مصرف مواد تزریقی در دهه گذشته با سرعت بیشتری افزایش یافته است و همچنان در ایران افزایش یابد. " 34

مشکل مواد مخدر ایران نیز به افزایش جرایم خشن و فساد کمک کرده است. خشونت جنایی (به عنوان مثال آدم ربایی و قتل) به ویژه در استان خراسان ، جایی که گفته می شود اربابان مواد مخدر برای اطمینان از اینکه ساکنان محلی از عملیات لجستیکی خود پشتیبانی می کنند ، به این جنایات متوسل می شوند. 35 علاوه بر این ، بیش از 3500 پرسنل انتظامی و امنیتی ایرانی در درگیری با قاچاقچیان مواد مخدر به شدت مسلح در طی دو دهه گذشته در آنچه وزیر امور خارجه پیشین کمال خراززی از آن به عنوان "جنگی گسترده" در مرزهای شرقی ایران یاد می کرد ، جان خود را از دست داده اند.

مشکل مواد مخدر بار سنگینی بر دوش سیستم عدالت کیفری ایران نیز گذاشته است. جمعیت زندانهای ایران متورم شده است. در نه ماهه نخست سال 2006 مقامات ایرانی دستاورد مشکوک 314268 مورد دستگیری مربوط به مواد مخدر را علنی کردند. 36 به گفته علی اکبر یساقی ، رئیس سازمان زندانها ، امنیت و اصلاح و تربیت ایران ، بخش عمده ای از زندانیان مجرم مواد مخدر هستند و بسیاری از آنها یا مصرف کننده مواد مخدر یا معتاد هستند. در ژوئن 2006 ، محمدعلی زنجیری ، یک مقام زندان ایران ، اظهار داشت که جنایات مربوط به مواد مخدر در 19 استان از 30 استان ایران بیشترین جنایات است. 37 طبق گزارش استراتژی بین المللی کنترل مواد مخدر ایالات متحده 2007 (INCSR) ، "بیش از 60 درصد زندانیان در زندان های ایران به دلیل جرایم مواد مخدر از استفاده تا قاچاق زندانی شده اند. دستگیری های مربوط به مواد مخدر در ایران طی 9 ماه اول سال 2006 با نرخ سالانه تقریباً 400000 نفر انجام شده است که این میزان معمول در چند سال گذشته است. دو برابر بیشتر از سو ab استفاده کنندگان مواد مخدر از قاچاقچیان مواد مخدر بازداشت شدند. ایران در دو دهه گذشته بیش از 10 هزار قاچاقچی مواد مخدر را اعدام کرده است. " 38

بیش از 300 نقل قول انگیزشی برای دستیابی به پتانسیل هر روز شما

خیال پردازی درباره زندگی ایده آل خود را متوقف کنید. شروع به ساختن آن کنید. دوره ما به شما نشان می دهد که چگونه.

زندگی رREیایی خود را طراحی کنید

آیا می خواهید یک تجارت kickass ایجاد کنید ، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ ما برای آن دوره داریم.

به خلاقیت تجاری ضربه بزنید

1. "موفقیت اتفاقی نیست. این کار سخت ، پشتکار ، یادگیری ، مطالعه ، فداکاری و بیش از همه عشق به کاری است که انجام می دهید یا یادگیری آن است. " - پله
2. "آیا دوست دارید فرمولی برای موفقیت به شما بدهم؟ واقعاً کاملاً ساده: میزان شکست خود را دو برابر کنید. شما به شکست به عنوان دشمن موفقیت فکر می کنید. اما این اصلاً نیست. شما می توانید از شکست دلسرد شوید و یا از آن درس بگیرید ، بنابراین پیش بروید و اشتباه کنید. تمام توان خود را بسازید. زیرا به یاد داشته باشید که در آنجا موفقیت خواهید یافت. " - توماس جی واتسون
3. "هر قهرمان یک بار مدعی بود که تسلیم نشد." - گابی داگلاس
4. " برای قهرمان شدن ، فکر می کنم باید تصویر کلان را ببینید. این پیروزی و باخت نیست. این در مورد هر روز کار سخت و پیشرفت در برابر یک چالش است. این در مورد آغوش کشیدن دردی است که در پایان مسابقه تجربه خواهید کرد و ترس نخواهید داشت. من فکر می کنم مردم خیلی سخت فکر می کنند و از یک چالش خاص می ترسند. ”- تابستان سندرز
5. رویای موفقیت را نبینید. بیرون بروید و برای آن تلاش کنید.
6. " تفاوت بین افراد موفق و افراد بسیار موفق این است که افراد بسیار موفق تقریباً به همه چیز" نه "می گویند. " - وارن بافت
7. می توانید گریه کنید ، جیغ بزنید و از ناامیدی سر خود را بکوبید اما مدام به جلو فشار دهید. ارزشش را دارد.
8. "من از هر دقیقه آموزش متنفر بودم ، اما گفتم ،" ترک نکن. اکنون رنج ببرید و بقیه زندگی خود را به عنوان یک قهرمان زندگی کنید. " - محمد علی
9. "فرصت ها اتفاق نمی افتد. شما آنها را می آفرینید. " - کریس گروسر
10. "موفقیت دوست داشتن خود ، دوست داشتن آنچه انجام می دهید و دوست داشتن نحوه انجام آن است." - مایا آنجلو

جملات انگیزشی زندگی

1. "اگر از همه قوانین پیروی کنید ، لذت همه چیز را از دست می دهید." - کاترین هپبورن
2. "شما برای بازیکن شدن به دنیا آمده اید. شما قرار بود اینجا باشید. این لحظه از آن شماست. " - هرب بروکس
3. "زندگی آن چیزی نیست که شما به تنهایی آن را بسازید. زندگی ورودی هر کسی است که زندگی شما و هر تجربه ای را که وارد آن شده است لمس کرده است. همه ما بخشی از یکدیگر هستیم. " - یوری کوچیاما
4. "وقتی به انتهای طناب خود رسیدید ، گره بزنید و آویزان شوید." - آبراهام لینکولن
5. "هرگز از چیزی که باعث خندیدن تو میشود پشیمان نشو." - مارک تواین
6. "شما باید کاری را انجام دهید که فکر می کنید قادر به انجام آن نیستید." - النور روزولت
7. "اگر می خواهید پرواز کنید همه چیز را که شما را سنگین می کند رها کنید." - بودا
8. "شک بیش از شکست هرگز رویاها را می کشد." - سوزی کاسم
9. "من هرگز ضرر نمی کنم. یا برنده می شوم یا یاد می گیرم. " - نلسون ماندلا
10. "امروز فرصت شما برای ساختن فردایی است که می خواهید." - کن پوآرو
11. "پشت سر گذاشتن یک تجربه دردناک تقریباً شبیه عبور از میله های میمون است. برای حرکت به جلو باید در یک مرحله رها شوید. " - سی اس لوئیس

نقل قول های انگیزشی تجارت

1. "به جای مشغله ، بیشتر به فکر تولید باشید." - تیم فریس
2. "شما نیازی به دیدن تمام پله ها ندارید ، فقط اولین قدم را بردارید." - مارتین لوتر کینگ جونیور
3. "این همه آفتاب و رنگین کمان نیست ، اما در واقع مقدار خوبی از آن است." - ناشناس
4. وقتی کسی گفت شما نمی توانید این کار را انجام دهید ، دو بار این کار را انجام دهید و عکس بگیرید.
5. "من با آرزویش به آنجا نرسیدم ، اما با تلاش برای آن به آنجا رسیدم." - استی لادر
6. "او به یاد آورد كه كیست و بازی تغییر كرد." - لاله دلیا
7. "اگر خیلی راحت هستید ، وقت آن است که حرکت کنید. از آنچه بعدی می ترسد؟ شما در مسیر درستی هستید. " - سوزان فالس-هیل
8. "در حالی که برای آنچه می خواهید کار می کنید از آنچه دارید داشته باشید خوشحال باشید." - هلن کلر
9. "آفتاب همیشه باعث صحرا می شود." - ضرب المثل عربی
10. "درس بزرگ زندگی هرگز از کسی و هر کس نترسد." - فرانک سیناترا

نقل قول های انگیزشی

1. شما خیلی بهانه تر از بهانه های خود هستید
2. خود را با دیگران مقایسه نکنید. مثل خورشید و ماه باشید و وقتی وقت شماست درخشید.
3. آیا Qu آن را
4. برنامه های خود را به همه نگویید ، در عوض نتایج خود را به آنها نشان دهید.
5. "من تصمیم می گیرم که بقیه زندگی ام را بهترین زندگی خود قرار دهم." - لوئیز هی
6. "هیچ چیز نمی تواند نوری را که از درون می تابد کم کند." - مایا آنجلو
7. "آنقدر خوب باشید که نمی توانند شما را نادیده بگیرند." - استیو مارتین
8. "انتقاد را جدی بگیرید ، اما نه به شخصه. اگر حقیقت یا لیاقتی در انتقاد وجود دارد ، سعی کنید از آن درس بگیرید. در غیر این صورت ، بگذارید از روی شما غلت بزند. " - هیلاری کلینتون
9. "این یادآوری برای شما است که کتاب قانون خود را ایجاد کنید و زندگی خود را همانطور که می خواهید زندگی کنید." - ریز ایوانز
10. "اگر از جعبه پرورش یافته خارج نشوید ، نمی فهمید که جهان چقدر بزرگتر است." - آنجلینا جولی

شما می توانید آن را نقل قول کنید

1. "بهترین کاری را که می توانید انجام دهید. هیچ کس نمی تواند بیش از این کار کند. " - جان وودن
2. "آنچه می توانی ، با آنچه داری ، همان جایی که هستی انجام ده." - تئودور روزولت
3. "هرگز دیر نیست که همان چیزی که ممکن بود بوده باشید باشید." - جورج الیوت
4. "اگر میتوانی تصورش کنی، میتوانی انجامش دهی." - والت دیزنی
5. "به خود اعتماد کنید که می توانید این کار را انجام دهید و به دست آورید." - باز لورمان
6. "اجازه ندهید آنچه را که نمی توانید انجام دهید در آنچه می توانید انجام دهید تداخل ایجاد کند." - ناشناس
7. "شما می توانید هر کاری که فکر خود را تعیین کنید انجام دهید." - بنجامین فرانکلین
8. "تنها کاری که می توانیم انجام دهیم بهترین کاری است که می توانیم انجام دهیم." - دیوید اکسلرود
9. "شما هرگز نمی دانید چه کاری می توانید انجام دهید تا زمانی که سعی کنید." - ویلیام كبت
10. "بیست سال دیگر شما نسبت به کارهایی که انجام نداده اید ناامیدتر خواهید بود." - مارک تواین

نقل قول های انگیزشی الهام بخش

1. "من از همه کسانی که به من نه گفتند سپاسگزارم. به خاطر آنها من خودم این کار را می کنم. " - وین دایر
2. فراتر از رشد افرادی که رشد نمی کنند اشکالی ندارد. به هر حال قد بلند کنید.
3. وقتی می خواهید تسلیم شوید فقط بخاطر داشته باشید که افراد زیادی وجود دارند که شما هنوز باید ثابت کنید که اشتباه می کنند.
4. "جهان پر از افراد خوب است. اگر نمی توانید یکی پیدا کنید ، یکی باشید. " - نیشان پانوار
5. "به خود ایمان داشته باشید ، چالش های خود را قبول کنید ، برای غلبه بر ترس در درون خود فرو بروید. هرگز اجازه ندهید کسی شما را سرنگون کند. شما باید ادامه دهید. " - شانتال ساترلند
6. "پیاده روی به یک پارک در نزدیکی شما می تواند انرژی و انگیزه بیشتری نسبت به دو ساعت حضور در مقابل یک صفحه نمایش در زندگی شما ایجاد کند." - تسانگ لیندسی
7. "اگر نمی توانید در این زمینه کاری انجام دهید ، آن را رها کنید. زندانی چیزهایی نباشید که نمی توانید تغییر دهید. " - تونی گاسکینز
8. "شما نمی توانید برگردید و ابتدا را تغییر دهید ، اما می توانید از همان جایی که هستید شروع کنید و پایان را تغییر دهید." - سی اس لوئیس
9. "دیروز من زیرک بودم ، بنابراین می خواستم جهان را تغییر دهم. امروز من عاقل هستم ، بنابراین خودم را تغییر می دهم. " - مولانا
10. "من میتوانم و میخواهم. منو ببین." - کری گرین

جملات انگیزشی معروف

1. "سعی کنید به یک مرد موفقیت تبدیل نشوید ، بلکه به یک انسان با ارزش تبدیل شوید." - آلبرت انیشتین
2. "برنده یک رویاپرداز است که هرگز تسلیم نمی شود." - نلسون ماندلا
3. "اگر مزیت رقابتی ندارید ، رقابت نکنید." - جک ولش
4. "تنها چیزی که بین شما و هدف شما قرار دارد ، داستان BS است که مدام به خود می گویید چرا نمی توانید به آن برسید." - جوردن بلفورت
5. "زندگی بدون کمی خطر چیست؟" - جی کی رولینگ
6. "فقط همان چیزی را انجام دهید که قلب شما به شما می گوید." - پرنسس دایانا
7. "اگر ایده خوبی است ، ادامه دهید و آن را انجام دهید. عذرخواهی بسیار آسان تر از گرفتن مجوز است. " - گریس هاپر
8. "من موفقیت خود را دلیل این امر می دانم: هرگز بهانه ای نگرفتم و بهانه نگرفتم." - فلورانس نایتینگل
9. س Theال این نیست که چه کسی می خواهد به من اجازه دهد. این کسی است که می خواهد مرا متوقف کند. " - عین رند
10. "مازاد تلاش می تواند بر کسری اعتماد به نفس غلبه کند." - سونیا سوتومایر

نقل قول های انگیزشی از کتاب ها

1. "و ، هنگامی که شما چیزی را می خواهید ، همه جهان توطئه می کنند تا به شما کمک کنند تا آن را بدست آورید." - پائولو کوئلیو ، کیمیاگر
2. " بازی کوچک شما به دنیا خدمت نمی کند. هیچ چیز روشنی در مورد کوچک شدن وجود ندارد تا افراد دیگر در اطراف شما احساس ناامنی نکنند. همه ما قرار است همانطور که کودکان می درخشند. " - ماریان ویلیامسون ، بازگشت به عشق: تأملاتی در اصول "دوره ای در معجزات"
3. “Don’t think or judge, just listen.”― Sarah Dessen, Just Listen
4. "می توانم با آنچه برای من اتفاق افتاده تغییر پیدا کنم. اما من از کاهش آن خودداری می کنم. " - مایا آنجلو ، نامه ای به دخترم
5. "تاریکی نمی تواند تاریکی را بیرون کند: فقط نور می تواند این کار را انجام دهد. نفرت نمی تواند نفرت را از بین ببرد: فقط عشق می تواند این کار را انجام دهد. " - مارتین لوتر کینگ جونیور ، عهدی از امید: نوشته ها و سخنرانی های اساسی
6. "شما مغز در سر دارید. شما پا در کفش خود دارید. می توانید خود را به هر جهتی که انتخاب کنید هدایت کنید. شما خودتان هستید خودت میدانی که چی می دانی. و شما کسی هستید که تصمیم می گیرید کجا بروید ... ”- دکتر سئوس ، آه ، مکانهایی که خواهید رفت!
7. "این امکان تحقق یک رویا است که زندگی را جالب می کند." - پائولو کوئلیو ، کیمیاگر
8. "در این دنیا چیزهای خوبی وجود دارد و ارزش جنگیدن برای آنهاست." - جی آر آر تالکین ، دو برج
9. "یاد بگیرید که در تاریک ترین لحظات زندگی کسی شمع روشن کنید. نوری باشید که به دیگران کمک می کند تا ببینند. این چیزی است که عمیق ترین اهمیت خود را به زندگی می بخشد. "- روی تی بنت ، نور در قلب
10. "آتیکوس ، او واقعاً خوب بود." "بیشتر مردم ، پیشاهنگی هستند ، وقتی سرانجام آنها را می بینی." - هارپر لی ، برای کشتن مرغ تمسخر

جملات انگیزشی از فیلم ها

1. "اوه بله ، گذشته می تواند صدمه ببیند. اما راهی که من آن را می بینم ، شما می توانید از آن فرار کنید یا از آن درس بگیرید. " - شیر شاه
2. بچه ها ، ما در آستانه ماجراجویی هستیم. با سوالات خرابش نکنید. " - مری پاپینز
3. "زندگی خیلی سریع پیش می رود. اگر هر چند وقت یک بار متوقف نشوید و به اطراف نگاه کنید ، می توانید آن را از دست بدهید. "- فریس بولر
4. "من فقط می خواهم به آنها اعلام کنم که آنها مرا شکستند." - زیبا در صورتی
5. "من قصد دارم به او پیشنهادی بدهم که او نتواند رد کند." - پدر خوانده
6. "هیچ کس با شبیه بودن به دیگران هرگز تغییری ایجاد نکرده است." - بزرگترین شومن
7. "کمی بیشتر وقت بگذارید و سعی کنید چیزی از خودتان بسازید و کمی بیشتر سعی کنید مردم را تحت تأثیر قرار دهید." - باشگاه صبحانه
8. "مشکل این نیست. مسئله نگرش شما نسبت به مسئله است. " - دزدان دریایی کارائیب
9. "به یاد داشته باشید شما کسی هستید که می توانید جهان را با آفتاب پر کنید." - سفید برفی
10. "اوقات بدی خواهید داشت ، اما همیشه چیزهای خوبی را که به آنها توجه نکرده اید بیدار می کند." - خوب ویل هانتینگ

متن آهنگ انگیزشی

1. "و هنگامی که شما انتخاب می کنید آن را بیرون بنشینید یا برقصید ... امیدوارم که رقصید." - امیدوارم برقصی ، لی آن وومک
2. "فقط به این دلیل که می سوزد به این معنی نیست که شما می میرید باید بلند شوید و امتحان کنید." - سعی کنید ، P! nk
3. " زندگی یک بازی است که برای همه ساخته شده و عشق جایزه آن است " - Wake Me Up، Avicii
4. "این یک طلوع فجر جدید است ، یک روز جدید است ، این یک زندگی برای من است و من احساس خوبی دارم." - احساس خوبی دارید ، مایکل بوبل
5. "امروز جایی است که کتاب شما شروع می شود ، بقیه موارد هنوز نانوشته است." - نانوشته ، ناتاشا بدینگ فیلد
6. " یک میلیون آرزو برای جهانی که می خواهیم بسازیم" - بزرگترین نمایشگر
7. " این زندگی من است. اکنون یا هرگز نمی خواهم برای همیشه زندگی کنم ، فقط می خواهم تا زمانی که زنده هستم زندگی کنم " - It's My Life، Bon Jovi
8. " من می توانم از بین تمام آجرهایی که به سمت من پرتاب کردند قلعه ای بسازم " - New Romantics ، Taylor Swift
9. " چون چمن در زیر من سبزتر از رنگ سبز است ، من می توانم بگویم که شما می توانید ببینید " - متاسفم متاسفم ، دمی لواتو
10. " هر روز زنان و مردان به افسانه تبدیل می شوند " - Glory، John Legend and Common

نقل قول های انگیزشی برای زنان

1. "به تنهایی من فقط خلق خواهم کرد و اگر کارساز باشد ، کارساز خواهد بود. و اگر اینگونه نباشد ، من فقط چیز دیگری ایجاد خواهم کرد. من هیچ محدودیتی در آنچه فکر می کنم می توانم انجام دهم یا هستم ندارم. " - اپرا وینفری
2. "ما فقط وقتی صدای ما خاموش شود به اهمیت صدای خود پی می بریم." - ملاله یوسفزی
3. "ما باید بپذیریم که ما همیشه تصمیمات درستی نخواهیم گرفت ، که گاهی اوقات سلطنتی را سرزنش خواهیم کرد - درک اینکه شکست مخالف موفقیت نیست ، بلکه بخشی از موفقیت است." - آریانا هافینگتون
4. "خودتان را مصالحه نکنید. شما تمام آن چیزی هستید که دارید. " - جانیس جاپلین
5. "وقتی اتفاقی افتاد که نمی توانم کنترلش کنم ، از خودم می پرسم: کادوی پنهان کجاست؟ مثبت در این کجاست؟ " - سارا بلیکلی
6. "شک یک قاتل است. شما فقط باید بدانید که کیستید و برای چه چیزی ایستادگی می کنید. " - جنیفر لوپز
7. "نسخه درجه یک خود باشید ، نه نسخه دوم شخص دیگری." - جودی گارلند
8. "از اشتباهات دیگران بیاموز. شما نمی توانید آنقدر زندگی کنید که همه آنها را خودتان بسازید. " - النور روزولت
9. "من به اندازه کافی هوشمند بودم که می توانم از هر دری که باز شود عبور کنم." - جوآن ریورز
10. "انجام شده بهتر از کامل است." - شریل سندبرگ

نقل قول های انگیزشی برای آقایان

1. "اگر رویاهای شما شما را نمی ترساند ، آنها خیلی کوچک هستند." - ریچارد برانسون
2. "امروز فرصت شما برای ساختن فردایی است که می خواهید." - کن پوآرو
3. "آنچه شما را آزار می دهد برکت می دهد." - مولانا
4. "هیچ چیز قویتر از یک مرد شکسته نیست که خود را دوباره بسازد." - ناشناس
5. "من همیشه فکر می کردم این من در برابر جهان هستم و یک روز فهمیدم که فقط من در برابر خودم هستم." - کندریک لامار
6. "یک مرد وقتی شکست می خورد تمام نمی شود. وقتی ترک کرد کار او تمام شد. " - ریچارد نیکسون
7. "جهان با مثال شما تغییر می کند ، نه با نظر شما." - پائولو کوئلیو
8. "اگر رویای خود را نسازید ، شخص دیگری شما را استخدام می کند تا به آنها کمک کند تا آرزوهای خود را بسازند." - ذیروبهای امبانی
9. "من در این دنیا نیستم تا انتظارات شما را برآورده کنم و شما در این دنیا نیستید که بتوانید مطابق با انتظارات من باشید." - بروس لی
10. "آنچه درست است آنچه باقی مانده است اگر همه کارهای دیگر را اشتباه انجام دهید." - رابین ویلیامز

نقل قول های انگیزشی برای کودکان

1. "یک میوه میوه در دنیای Cheerios باشید." - ناشناس
2. "رویاهای زیبا را ببینید ، و سپس برای تحقق بخشیدن به این آرزوها تلاش کنید." - اسپنسر دبلیو کیمبال
3. "همان تغییری باشید که می خواهید در جهان مشاهده کنید." - مهاتما گاندی
4. "باور کنید می توانید و خواهید کرد." - ناشناس
5. "حتی وقتی کسی به دنبال آن نیست ، کار درست را انجام دهد." - ناشناس
6. "امروز را روزی قرار دهید که چیز جدیدی یاد بگیرید." -ناشناس
7. "احمق باش ، صادق باش ، مهربان باش." - رالف والدو امرسون
8. "اگر فکر می کنید کسی می تواند از یک دوست استفاده کند. یکی باش. " - ناشناس
9. "این چیزی نیست که برای شما اتفاق می افتد بلکه نحوه واکنش شما در برابر آن است که مهم است." - اپیکتتوس
10. "برای شگفت انگیز بودن لازم نیست کامل باشید." - ناشناس

بهترین نقل قول های انگیزشی

1. "بهترین راه برای پیش بینی آینده شما ایجاد آن است." - آبراهام لینکولن
2. "افراد موفق استعداد ندارند. آنها فقط سخت کار می کنند ، سپس هدفمند موفق می شوند. " - جی کی نیلسون
3. "ساعت را تماشا نکن. آنچه را انجام می دهد انجام دهید. ادامه دهید. " - سام لونسون
4. "کار کنید تا زمانی که رقبای شما بت شوند." - دریک
5. "شما نمی توانید رویای یک میلیون دلاری با رعایت اصول اخلاقی حداقل دستمزد داشته باشید." - ناشناس
6. "شما باید کارهایی را انجام دهید که فکر می کنید نمی توانید انجام دهید." - النور روزولت
7. "این کاری نیست که شما هر چند وقت یک بار انجام می دهید بلکه کاری است که روز به روز انجام می دهید تفاوت ایجاد می کند." - جنی کریگ
8. "سقوط چگونگی رشد ماست. پایین ماندن چگونگی مرگ ماست. " - برایان وازلی
9. "ثروت به معنای داشتن پول زیاد نیست بلکه داشتن گزینه های زیادی است." - کریس راک
10. "ممکن است افرادی وجود داشته باشند که استعداد بیشتری از شما دارند ، اما بهانه ای برای کسی نیست که سخت تر از شما کار کند." - درک جیتر

جملات انگیزشی خنده دار

1. همیشه مراقب توده ها باشید. گاهی اوقات سکوت اختیار می کند. " - ناشناس
2. هرگز اجازه ندهید کسی با شما مثل چسب معمولی رفتار کند. شما چسب زرق و برق هستید.
3. "اگر سقوط کنی - من آنجا خواهم بود." - کف
4. "وقتی برنامه" A "کار نمی کند ، نگران نباشید ، شما هنوز 25 نامه دیگر دارید که باید از آنها استفاده کنید." - ناشناس
5. "اگر فکر می کنید خیلی کوچک هستید و نمی توانید تغییری ایجاد کنید ، سعی کنید با پشه بخوابید." - دالایلاما
6. "اگر در ابتدا موفق نشدید ، چتربازی مناسب شما نیست." - استیون رایت
7. "یک الماس فقط یک توده زغال سنگ است که تحت فشار خوب کار کرده است." - ناشناس
8. "به نظر من تلویزیون بسیار آموزشی است. هر وقت کسی آن را روشن می کند ، من به اتاق دیگر می روم و کتاب می خوانم. ' - گروچو مارکس
9. "فرصت نمی زند ، وقتی خود را به در می کوبید خود را نشان می دهد." - کایل چندلر
10. "من شکست نخورده ام. من تازه 10 هزار راه را پیدا کردم که جواب نمی دهد. " - توماس ادیسون

نقل قول های انگیزشی عمیق

1. زمزمه کرد: "می توانی ستاره ها را به هم بزنید." "اگر فقط جرأت داشته باشید ، می توانید هر کاری انجام دهید. و در اعماق وجود شما هم می دانید. این چیزی است که بیشتر شما را می ترساند. " - Sarah J. Maas
2. "این فقط زمانی است که ما شانس می گیریم ، زندگی ما بهبود می یابد. ابتدایی ترین و دشوارترین خطری که باید بپذیریم این است که صادقانه عمل کنیم. - والتر اندرسون
3. "ماجراجویی زندگی یادگیری است. هدف زندگی رشد است. ماهیت زندگی تغییر است. چالش زندگی غلبه بر این است. جوهر زندگی مراقبت است. فرصت مانند خدمت است. راز زندگی جرات است. ادویه زندگی دوست شدن است. زیبایی زندگی بخشیدن است. " - ویلیام آرتور وارد
4. "وقتی قدر خود را می دانید ، هیچ کس نمی تواند احساس بی ارزشی در شما ایجاد کند." - ناشناس
5. "اگر شما هرگز در هنگام گریه غذا نخورده اید ، نمی دانید زندگی چه طعمی دارد." - یوهان ولفگانگ فون گوته
6. "اگر درباره مردم قضاوت کنید ، دیگر فرصتی برای دوست داشتن آنها ندارید." - مادر ترزا
7. "وقتی بدانید سوال واقعاً چیست ، خواهید فهمید که جواب چیست." - داگلاس آدامز
8. "دو روز مهم در زندگی شما روزی است که شما به دنیا آمده اید و روزی است که دلیل آن را می فهمید." - مارک تواین
9. "هیچ چیز هرگز از بین نمی رود تا زمانی که آنچه را باید بدانیم به ما بیاموزد." - پما Chodron
10. "ما فقط وقتی دیگران را ببینیم که بتوانیم از طریق خود ببینیم." - بروس لی

امتیازات مثبت برای کار

1. "شما برای یک ساعت حقوق نمی گیرید. شما برای ارزشی که برای ساعت به ارمغان می آورید حقوق دریافت می کنید. " - جیم روح
2. "تشویق كنید: وقتی دیگران را تشویق می كنید ، عزت نفس آنها را بالا می برید ، اعتماد به نفس آنها را بالا می برید ، آنها را وادار می كنید بیشتر كار كنند ، روحیه خود را بالا ببرند و آنها را در كارهایشان موفق كنید. تشویق مستقیماً به قلب می رود و همیشه در دسترس است. مشوق باشید. همیشه " - روی تی بنت
3. "یادتان باشد ، شما سالهاست که از خود انتقاد می کنید و نتیجه ای نداشته است. خودتان را تأیید کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. " - لوئیز ل هی
4. "سخت کار کنید و امید خود را از دست ندهید. در معرض انتقاد باشید و به یادگیری ادامه دهید. خود را با افراد شاد ، خونگرم و اصیل محاصره کنید. " - تنا دسا
5. "به خودتان وفادار بمانید ، اما همیشه برای یادگیری باز باشید. سخت کار کنید و هرگز از رویاهای خود دست نکشید ، حتی اگر هیچ کس دیگری باور ندارد که اینها می توانند به جز شما محقق شوند. اینها کلیشه نیستند بلکه ابزارهای واقعی هستند که بدون توجه به آنچه در زندگی انجام می دهید برای تمرکز در مسیر خود به آنها نیاز دارید. " - فیلیپ سوئیت
6. "شما می توانید دو چیز را کنترل کنید: اخلاق کاری و نگرش شما در مورد هر چیزی." - علی کریگر
7. "موفقیت همیشه مربوط به بزرگی نیست. این در مورد قوام است. سخت کوشی مداوم منجر به موفقیت می شود. بزرگی فرا خواهد رسید. " - دواین جانسون
8. "یکی ، یادتان باشد که به ستاره ها نگاه کنید و نه به پای خود. دو ، هرگز کار را رها نکنید. کار به شما معنا و هدف می بخشد و زندگی بدون آن خالی است. سه ، اگر آنقدر خوش شانس بودی که عشق را پیدا کنی ، به یاد داشته باش که آنجاست و آن را دور بریز. " - استیون هاوکینگ
9. وی افزود: "برخی از زنان پیروی از مردان و برخی دیگر نیز پیروی از رویاهای خود را انتخاب می كنند. اگر فکر می کنید کدام راه را انتخاب کنید ، به یاد داشته باشید که حرفه شما هرگز بیدار نخواهد شد و به شما می گوید که دیگر شما را دوست ندارد. " - لیدی گاگا
10. "بخوان بخوان بخوان. همه چیز - سطل زباله ، آثار کلاسیک ، خوب و بد را بخوانید و ببینید که چگونه این کار را انجام می دهند. درست مثل نجاری که به عنوان شاگرد کار می کند و استاد را مطالعه می کند. خواندن! شما آن را جذب خواهید کرد. سپس بنویس. اگر خوب باشد ، متوجه خواهید شد. اگر اینگونه نیست ، آن را از پنجره به بیرون پرتاب کنید. "- ویلیام فاکنر

نقل قول های انگیزشی برای دانشجویان

1. "من واقعاً از افرادی كه مرا اصلاح می كنند قدردانی می كنم ، زیرا بدون آنها ، شاید مدتهاست كه اشتباهات را تكرار می كنم." - مفتی مونک
2. " انگیزه ناشی از کار روی چیزهایی است که برای ما مهم است. ”- شریل سندبرگ
3. "اگر امروز شما کمی بهتر از دیروز هستید ، دیگر کافی است." - David A. Bednar
4. "آموزش و پرورش قدرتمندترین سلاحی است که می توانید برای تغییر جهان استفاده کنید." - نلسون ماندلا
5. "اگر نمی توانید اشتباه کنید ، نمی توانید هیچ کاری کنید." - ماروا کالین
6. "تمرین باعث پیشرفت کامل نمی شود." - ناشناس
7. "شما ممکن است ناامید شوید اگر شکست بخورید ، اما اگر تلاش نکنید محکوم خواهید شد." - بورلی سیلز
8. "شکست شهریه ای است که شما برای موفقیت می پردازید." - والتر برونل
9. "اگر صبر کنیم تا آماده شویم ، تا آخر عمر منتظر خواهیم ماند." - Lemony Snicket
10. "در حالی که دیگران می خوابند مطالعه کنید. کار کنید در حالی که دیگران نان هستند آماده شوید در حالی که دیگران بازی می کنند ؛ و در حالی که دیگران آرزو می کنند ، خواب ببینند. " - ویلیام آرتور وارد

نقل قول کوتاه موفقیت

1. " بهترین انتقام موفقیت عظیم است. " - فرانک سیناترا
2. "آن طرف ترس چیست؟ هیچ چیزی." - جیمی فاکس
3. "بازیکنان ترک هرگز برنده نمی شوند. برندگان هرگز ترک نمی کنند! " دکتر ایرنه سی کاسورلا
4. "این حقوق شما نیست که باعث ثروتمند شدن شما می شود ، بلکه عادات خرج کردن شماست." - Charles A. Jaffe
5. "اگر باد نیست ، قایق بزن." - ضرب المثل لاتین
6. "هرگز برای شروع جدید در زندگی دیر نیست." - جویس میرز
7. "اگر فرصت نمی زند در را بساز." - میلتون برل
8. "اقدام کلید اصلی تمام موفقیتهاست." - پابلو پیکاسو
9. "من هرگز رویای موفقیت را نمی دیدم. من برای آن کار کردم. " - استی لادر
10. "هدف رویایی است با ضرب الاجل." - تپه ناپلئون

جملات انگیزشی درباره تغییر

1. "تغییری باشید که می خواهید در جهان مشاهده کنید." - ماهاتما گاندی
2. "هرگز شک نکنید که گروه کوچکی از شهروندان متفکر ، متعهد ، می توانند جهان را تغییر دهند. در واقع ، این تنها چیزی است که تاکنون داشته است. " - مارگارت مید
3. "تغییر دردناک است ، اما هیچ چیز به اندازه ماندن در جایی که متعلق نیستی دردناک نیست." - مندی هیل
4. "کسانی که نمی توانند نظر خود را تغییر دهند ، نمی توانند چیزی را تغییر دهند." - جورج برنارد شاو
5. "هر کس به تغییر جهان فکر می کند ، اما هیچ کس به تغییر خود فکر نمی کند."
6. - لئو تولستوی
7. "تغییر قانون زندگی است. و کسانی که فقط به گذشته یا حال نگاه می کنند مطمئناً آینده را از دست می دهند. " - جان اف کندی
8. "ما از زیبایی پروانه لذت می بریم ، اما به ندرت تغییراتی را که برای دستیابی به این زیبایی ایجاد کرده است اعتراف می کنیم." - مایا آنجلو
9. "رویاها بذر تغییر هستند. هیچ چیز بدون دانه رشد نمی کند و هیچ چیز بدون رویا تغییر نمی کند. " - دبی بون
10. "این دیوانه هاست. اشتباهات شورشیان. دردسر سازها گیره های گرد در سوراخ های مربع شکل است. آنهایی که چیزها را متفاوت می بینند. آنها علاقه ای به قوانین ندارند. و آنها هیچ احترامی برای وضع موجود ندارند. می توانید آنها را نقل قول کنید ، با آنها مخالف باشید ، آنها را تحسین یا تحقیر کنید. در مورد تنها کاری که نمی توانید انجام دهید نادیده گرفتن آنها است. زیرا آنها چیزها را تغییر می دهند. آنها نژاد بشر را به جلو سوق می دهند. و گرچه بعضی ممکن است آنها را دیوانه ببینند ، ما نبوغ را می بینیم. زیرا افرادی که به اندازه کافی دیوانه هستند و فکر می کنند می توانند دنیا را تغییر دهند ، کسانی هستند که این کار را می کنند. "- راب سیلتانن

جملات انگیزشی درباره پول

1. "این حقوق شما نیست که باعث ثروتمند شدن شما می شود ، بلکه عادات خرج کردن شماست." - Charles A. Jaffe
2. "در رختخواب نمانید مگر اینکه بتوانید در رختخواب درآمد کسب کنید." - جورج برنز
3. "شما باید بر پول خود کنترل کنید وگرنه کمبود آن برای همیشه شما را کنترل خواهد کرد." - دیو رمزی
4. "فقط درصورتی که ده سال بازار تعطیل شود ، چیزی را خریداری می کنید که کاملاً خوشحال باشید." - وارن بافت
5. "آن مرد ثروتمندترین است که لذتش ارزانترین است." - هنری دیوید تورو
6. "پول نمی تواند خوشبختی بخرد ، اما می تواند در حالی که بدبخت هستید بسیار راحت باشد." - کلار بوته لوس
7. "پول فقط یک ابزار است. شما را به هر کجا که بخواهید می برد ، اما جایگزین راننده نمی شود. " - جن سینسرو
8. "شما در حال حاضر یک تاجر مالی هستید. شاید فقط به این روش به آن فکر نکنید ، اما اگر برای امرار معاش کار کنید ، وقت خود را با پول معامله می کنید. صادقانه بگویم ، این فقط در مورد بدترین معامله ای است که می توانید انجام دهید. چرا؟ شما همیشه می توانید پول بیشتری بدست آورید ، اما نمی توانید وقت بیشتری بگیرید. " - تونی رابینز
9. "شما فقط می توانید در کاری که دوست دارید واقعاً موفق شوید. هدف خود را کسب نکنید. در عوض کارهایی را که دوست دارید انجام دهید دنبال کنید و آنها را آنقدر خوب انجام دهید که مردم نتوانند چشم از شما بگیرند. "- مایا آنجلو
10. "آموزش رسمی امرار معاش می کند. خودآموزی ثروت شما را بدست می آورد. " –جیم روح

جملات انگیزشی درباره موفقیت

1. "تسلیم نشو ، هیچ چیز را شخصی نگیر و برای جواب منفی نگیر." - سوفیا آموروسو
2. "وقتی مردم شما را رد می کنند ناراحت نشوید. چیزهای خوب همیشه توسط افرادی که توانایی مالی ندارند ، رد می شوند. " - ناشناس
3. "رمز تغییر این است که تمام انرژی خود را ، نه در مبارزه با قدیمی ، بلکه در ساختن جدید متمرکز کنید." - سقراط
4. "دو موفقیت برای موفقیت وجود دارد. 1: هرگز هرچه می دانید فاش نکنید. " - راجر اچ.لینکلن
5. "عملکرد مثبت شما همراه با تفکر مثبت منجر به موفقیت می شود." - شیو خرا
6. "موفقیت اتفاقی نیست. این کار سخت ، پشتکار ، یادگیری ، مطالعه ، فداکاری و بیش از همه ، عشق به کاری است که شما انجام می دهید یا یادگیری آن را انجام می دهید "- پله
7. "اگر شما در مورد آن صحبت کنید ، این یک رویا است. اگر آن را تصور کنید ، امکان پذیر است. اگر آن را برنامه ریزی کنید ، واقعی است. " - تونی رابینز
8. "بهانه های خود را فراموش کنید. شما یا آن را بد می خواهید یا اصلاً نمی خواهید. " - ناشناس
9. "رمز موفقیت این است که قبل از آماده شدن شروع کنید." - ماری فورلئو
10. "من می خواهم به عنوان کسی که تلاش کرده است به یاد بیاورم." - دکتر دوروتی هایت

جملات انگیزشی درباره زمان

1. "چگونه زمان را متوقف کنیم: بوسه. نحوه سفر در زمان: بخوانید. چگونه از زمان فرار کنیم: موسیقی. چگونه زمان را احساس کنیم: بنویسید. چگونه زمان را آزاد کنیم: نفس بکشیم. " - مت هیگ
2. "زمان همان چیزی است که ما بیشتر می خواهیم و از آن بدترین استفاده می کنیم." - ویلیام پن
3. "این مربوط به داشتن وقت کافی نیست ، بلکه در مورد زمان کافی است." - راشل برمنگام
4. "وقت طلاست." - بنجامین فرانکلین
5. "بهتر از سه ساعت خیلی زودتر از یک دقیقه دیر است." - ویلیام شکسپیر
6. "مشکل این است که فکر میکنی زمان داری." - بودا
7. "بزرگترین هدیه ای که می توانید به کسی بدهید ، وقت شماست. زیرا وقتی وقت می گذارید ، بخشی از زندگی خود را می دهید که نمی توانید برگردید. " - ناشناس
8. "وقت شناسی فقط به رسیدن به یک مکان در زمان مناسب محدود نیست ، بلکه انجام اقدامات در زمان مناسب نیز است." - آمیت کلانتری
9. "زمان همیشه منظور شما را در معرض دید کسی قرار می دهد." - ناشناس
10. "بعد از این همه مدت؟ همیشه " - جی کی رولینگ

جملات انگیزشی درباره شکست

1. " شما نمی توانید اجازه دهید شکست های شما شما را تعریف کنند. شما باید بگذارید شکست هایتان به شما یاد بدهند. " - باراک اوباما
2. " موفقیت یک معلم بدخواه است. این افراد فریب را فریب می دهد و فکر می کنند نمی توانند ضرر کنند. " - بیل گیتس
3. "ترس از آنچه می تواند اشتباه باشد را متوقف کنید ، و از آنچه می تواند درست پیش بیاید هیجان زده شوید." - تونی رابینز
4. "مثل یک ملکه فکر کن. یک ملکه از شکست نمی ترسد. شکست سنگ قدم دیگری برای عظمت است. " - اپرا
5. "شکست یک حالت ذهنی است. تا زمانی که شکست به عنوان یک واقعیت پذیرفته نشود ، هیچ کس شکست نمی خورد. " - بروس لی
6. "بزرگترین شکوه ما این نیست که هرگز سقوط کنیم ، بلکه هربار که سقوط می کنیم بلند می شویم." - کنفوسیوس
7. "زندگی بدون شکست در کاری غیرممکن است ، مگر اینکه آنقدر محتاطانه زندگی کنید که شاید اصلاً زندگی نکرده باشید - در این صورت ، به طور پیش فرض شکست می خورید." - جی کی رولینگ
8. "موفقیت بدون شکستن اشتیاق شما از شکست به شکست است" - وینستون چرچیل
9. "چرا ما بیش از جشن گرفتن پیروزی ها ناراحتی ها را ناراحت می کنیم؟" - کمال کاپور
10. "شکست پایان راه نیست. این یک پرچم قرمز بزرگ است که به شما می گوید 'راه غلط. برگرد. "- اپرا وینفری
11. هر وقت احساس شکست کردید ، فقط بخاطر بسپارید که حتی کوکاکولا در سال اول فقط 25 بطری فروخته است

جملات انگیزشی درباره زندگی

1. " مهم نیست که مردم به شما چه می گویند ، کلمات و ایده ها می توانند جهان را تغییر دهند. ”- رابین ویلیامز
2. " زندگی مانند دوچرخه سواری است. برای اینکه تعادل خود را نگهدارید باید به حرکت ادامه دهید. " - آلبرت انیشتین
3. " شما به Great Places رفته اید! امروز روز توست! کوه شما منتظر است ، بنابراین ... راه خود را ادامه دهید! ”- دکتر سوس
4. "وقتی به زندگی فکر می کنید ، این را بخاطر بسپارید: هیچ مقصر گناهی نمی تواند گذشته را تغییر دهد و هیچ اضطرابی نمی تواند آینده را تغییر دهد." - ناشناس
5. "ذهن منفی هرگز زندگی مثبتی به شما نخواهد داد." - ناشناس
6. "همه چیز قبل از آسان شدن سخت است." - گوته
7. "در پایان روز ما بیش از آنچه فکر می کنیم می توانیم تحمل کنیم." - فریدا کالو
8. "هر کاری که می کنی هرگز به آنچه شکست تو برمی گردد." - فرانک اوشن
9. "ریسک کنید یا شانس را از دست بدهید." - ناشناس
10. "من وقتی نظری داشتم یاد نگرفتم که ساکت باشم. دلیل اینکه آنها می دانستند من کی هستم این است که من به آنها گفتم. " - اورسولا می سوزد

نقل قولهای انگیزشی روز

1. "هرگز در زندگی خود یک روز پشیمان نشوید. روزهای خوب برای شما خوشبختی به همراه می آورد و روزهای بد به شما تجربه می دهند. - ناشناس
2. "یا روز را اجرا می کنید ، یا روز شما را اداره می کند." - جیم ره
3. "فقط من می توانم زندگی خود را تغییر دهم. هیچ کس نمی تواند این کار را برای من انجام دهد. " - کارول برنت
4. "زندگی 10٪ آنچه برای شما اتفاق می افتد و 90٪ واکنش شما نسبت به آن است." - چارلز آر. سویندول
5. "طوری رفتار کنید که گویی کاری که انجام می دهید تفاوتی ایجاد می کند. این کار را می کند. " - ویلیام جیمز
6. وقتی درد یک مانع خیلی زیاد است ، خود را به چالش بکشید تا قوی تر باشید.
7. "حتی اگر در مسیر درست قرار داشته باشید ، اگر فقط آنجا بنشینید ، دچار سرقت خواهید شد." - ویل راجرز
8. "برای ایجاد یک زندگی شاد بسیار کمی مورد نیاز است. همه اینها در طرز تفکر شماست. " - مارکوس اورلیوس
9. "زندگی یا یک ماجراجویی جسورانه است یا اصلاً هیچ چیز نیست." هلن کلر
10. "زنی که جمعیت را دنبال می کند ، معمولاً چیزی بیشتر از جمعیت نخواهد بود. زنی که به تنهایی راه می رود احتمالاً خود را در مکان هایی می بیند که قبلاً کسی نبوده است. - آلبرت انیشتین
11. "زندگی مانند یک فیلم است ، پایان خود را بنویس. به باور خود ادامه دهید ، وانمود کنید. " - جیم هنسن

جملات انگیزشی درباره یادگیری

1. "یک خواننده قبل از مرگ هزار زندگی می کند. مردی که هرگز نمی خواند فقط یک نفر زندگی می کند. " - جورج آر آر مارتین
2. "به نظر من تلویزیون بسیار آموزنده است. هر وقت کسی صحنه را روشن می کند ، من به اتاق دیگر می روم و کتاب می خوانم. "- گروچو مارکس
3. "هرگز یادگیری را متوقف نکنید زیرا زندگی هرگز آموزش را متوقف نمی کند." -ناشناس
4. "اگر شما باهوش ترین فرد در اتاق هستید ، در یک اتاق اشتباه هستید." - ناشناس
5. "ظرفیت یادگیری یک هدیه است. توانایی یادگیری یک مهارت است. تمایل به یادگیری یک انتخاب است. "- برایان هربرت
6. "مردی که نمی خواند هیچ برتری نسبت به مردی که نمی تواند بخواند دارد." - مارک تواین
7. "یادگیری یک زبان داشتن یک پنجره دیگر است که می توان از آن به جهان نگاه کرد." - ضرب المثل چینی
8. "من هنوز یاد می گیرم." - میکل آنژ
9. "طوری زندگی کن که گویی فردا خواهی مرد. یاد بگیر که انگار تا ابد زنده خواهی بود." - مهاتما گاندی
10. "آموزش و پرورش قدرتمندترین سلاحی است که می توانید برای تغییر جهان استفاده کنید." - نلسون ماندلا

جملات انگیزشی درباره قدرت

1. "قدرت از پیروزی حاصل نمی شود. مبارزات شما نقاط قوت شما را توسعه می دهد. وقتی سختی ها را می گذرانید و تصمیم می گیرید که تسلیم نشوید ، این قدرت است. " - آرنولد شوارتزنگر
2. "اگر شما را به چالش نکشد ، تغییری در شما ایجاد نمی کند." - فرد دیویتو
3. "یک رویا از طریق جادو به واقعیت تبدیل نمی شود. این نیاز به عرق ، عزم راسخ و سخت کوشی دارد. " - کالین پاول
4. "هر شب فکر او به شدت بر روح او سنگینی می کرد اما هر روز صبح بلند می شد و یک روز دیگر می جنگید ، هر شب زنده می ماند." - RH Sin
5. "هنوز هم ، من بلند می شوم." - مایا آنجلو
6. "بهترین کاری که می توانید انجام دهید تسلط بر هرج و مرج موجود در خود است. شما را به آتش نمی اندازند ، شما آتش هستید. " - مامان نیلی
7. گل ها حتی بعد از سخت ترین زمستان ها دوباره رشد می کنند. تو هم خواهی کرد. " - جنا سسیلیا
8. "زندگی روشهای مختلفی برای آزمایش اراده فرد دارد ، یا اینکه هیچ اتفاقی نیفتد یا همه اتفاقات یک باره رخ دهد." - پائولو کوئلیو
9. "آنقدر نیرومند باشید که رها شود و آنقدر عاقل باشید که منتظر آنچه لیاقتش را دارید باشید." - نویسنده ناشناس
10. "خوب نیست که یک چراغ برق باشید: گاهی اوقات ما قبل از درخشش باید بشکنیم." - جادا سلنر

نقل قول های انگیزشی مثبت

1. "آنچه می آید بهتر از آنچه است از بین رفته است." - ناشناس
2. "نگرش یک انتخاب است. خوشحالی یک انتخاب است. خوش بینی یک انتخاب است. مهربانی یک انتخاب است. دادن یک انتخاب است. احترام یک انتخاب است. هر انتخابی که می کنید باعث می شود. عاقلانه انتخاب کنید. "- روی تی بنت
3. "به زیبایی زندگی بپردازید. ستاره ها را تماشا کنید و ببینید که با آنها در حال دویدن است. "- مارکوس اورلیوس
4. "امروز کاری انجام دهید که خود آینده شما از آن تشکر کند." -ناشناس
5. "بزرگترین سلاح در برابر فشار روانی توانایی انتخاب یک فکر نسبت به فکر دیگر است." - ویلیام جیمز
6. "برای پیوستن به جمعیت چیزی لازم نیست. برای تنها ماندن همه چیز لازم است. " - هانس اف. هانسن
7. "ذهن شما قدرتمند است. وقتی آن را با افکار مثبت پر کنید ، تمام دنیای شما تغییر خواهد کرد. " - ناشناس
8. "تنها محدودیت شما ذهن شماست." - ناشناس
9. "ترس از آنچه ممکن است اشتباه باشد را متوقف کنید و در مورد آنچه که می تواند درست پیش رود مثبت باشید." - ناشناس
10. "تفاوت بین آنچه شما هستید و آنچه می خواهید باشید این است که شما چه کاری انجام می دهید." - ناشناس

جملات انگیزشی درباره برنده شدن

1. "شما برای پیروزی به دنیا آمده اید ، اما برای برنده شدن ، باید برای پیروزی برنامه ریزی کنید ، برای پیروزی آماده شوید و انتظار پیروزی را داشته باشید." - زیگ زیگلار
2. "یک چیز مطمئناً است ، اگر بازی نکنید ، برنده نخواهید شد." - کایلی فرانسیس
3. "برنده شدن به این معنی است که شما مایل هستید بیشتر از این کار کنید ، سخت تر کار کنید و بیش از دیگران تلاش کنید." - وینس لومباردی
4. "استعداد برنده بازی ها است ، اما کار تیمی به قهرمانی می رسد." - مایکل جردن
5. "وقتی پیروز می شوم و می بازم ، مالکیت آن را می گیرم ، زیرا واقعاً کارهایی که انجام می دهم بر عهده من است." - نیکی میناژ
6. "یک قهرمان از باخت می ترسد. بقیه از پیروزی می ترسند. " - بیلی جین کینگ
7. "رقابت در بالاترین سطح پیروزی نیست. این در مورد آمادگی ، شجاعت ، درک ، پرورش مردم و قلب شما است. برنده شدن نتیجه است. " - جو توره
8. "برنده یک رویاپرداز است که هرگز تسلیم نمی شود." - نلسون ماندلا
9. "راز آینده شما در برنامه روزمره شما نهفته است." - مایک مرداک
10. "بازندگان وقتی شکست می خورند دست از کار می کشند. برندگان تا زمانی که موفق نشوند شکست می خورند. " -Robert T. Kiyosaki

به نقل از انگیزه دهنده

1. " هرگز دیر نیست که همان چیزی که ممکن بود بوده باشید باشید. ”- جورج الیوت
2. "کلمات می توانند الهام بخش باشند ، افکار می توانند تحریک کنند ، اما فقط عمل واقعاً شما را به رویاهایتان نزدیک می کند." - قندهای برد
3. ”وقتی خسته اید متوقف نشوید. وقتی کارتان تمام شد متوقف شوید. " - ناشناس
4. رویاها را به مردم نگویید. رویاهای خود را به آنها نشان دهید. " - ناشناس
5. "انتقام انگیزه ای قدرتمند است." - مارکوس لوترل
6. "انگیزه ممکن است چیزی باشد که شما را شروع می کند ، اما این عادت است که شما را برای کارهای بیشتر بازمی گرداند." - میا یامانوچی
7. "من تمام تلاش خود را در این هفته پاک نخواهم کرد زیرا آخر هفته است." - ناشناس
8. "ممکن است آسان نباشد اما ارزش آن را خواهد داشت." - ناشناس
9. "ترس خود را از دست دادن بزرگترین انگیزه خود ایجاد کنید." - ناشناس
10. "شما هرگز همیشه انگیزه نخواهید داشت ، بنابراین باید یاد بگیرید که منظم باشید." -ناشناس
11. "من محصول شرایط خود نیستم. من محصول تصمیمات خود هستم. " - استفان کووی

نتیجه

این نقل قول های انگیزشی فقط اولین قدم سفر شما برای ایجاد انگیزه بیشتر است. این صفحه را علامت گذاری کنید تا انگیزه شما در روزهایی حفظ شود که برای ادامه کار شما به یک ضربه اضافی نیاز دارید. شما آنچه را لازم است برای هل دادن شما به هر چالشی که با آن روبرو هستید ، بدست آورده اید.

خواه به دنبال دستیابی به هدفی عظیم باشید و یا به پایان رساندن یک پروژه ، این نقل قول های محرک می تواند به شما یادآوری کند که چرا آن را انجام می دهید. مهمترین نکته ای که باید بخاطر بسپارید این است که بزرگترین منبع انگیزه از شما ناشی خواهد شد. وقت آن است که بروید آنچه را که سزاوار آن هستید ، دریافت کنید.

برای به اشتراک گذاشتن نقل قول های انگیزشی مورد علاقه خود ، در زیر نظر بگذارید.

شکست معروف که به شما الهام می دهد تا یک بار دیگر امتحان کنید

SQL Server خراب شد و قابل ترمیم نیست ، می توانید برای بازیابی اشیا و داده ها ، آن را از نسخه پشتیبان تهیه کنید. با این حال ، مشکل زمانی بوجود می آید که شما به جای انجام پشتیبان گیری کامل از پایگاه داده ، نیاز به انجام بازیابی سطح شی دارید.

به عبارت دیگر ، ممکن است نیاز به بازیابی یک جدول خاص یا هر شی دیگر از نسخه پشتیبان پایگاه داده باشد ، نه پایگاه داده کامل. اما ، هیچ روش مستقیمی برای انجام بازیابی سطح جسم وجود ندارد.

در این مقاله برخی از روشهای بازیابی جداول یا نماهای خاص در SQL مورد بحث قرار گرفته است. همچنین ، در مورد استفاده از نرم افزار SQL Repair برای بازیابی ایمن اشیا database پایگاه داده انتخابی صحبت می شود.

روش های انجام بازیابی سطح آبجکت در SQL

در اینجا ما در مورد دو روش دستی و یک راه حل خودکار برای بازیابی اشیا objects در SQL Server بحث خواهیم کرد.

روش های دستی

روش 1: بازگرداندن نسخه پشتیبان به یک پایگاه داده متفاوت و وارد کردن داده ها

توجه: این فقط در صورتی کار می کند که از پایگاه داده SQL Server خود پشتیبان گیری کامل کرده باشید.

در SQL Server ، با دنبال کردن این مراحل می توانید بازیابی انتخابی جداگانه اشیا database پایگاه داده را انجام دهید:

• نسخه پشتیبان را به یک پایگاه داده متفاوت بازگردانید.
• وارد کردن داده ها با استفاده از SQL Server Import and Export Wizard.

بیایید هر مرحله را با جزئیات مرور کنیم:

مرحله 1: پشتیبان گیری را در پایگاه داده های مختلف بازیابی کنید

در این مرحله ، ما یک نسخه پشتیبان از 'DBLogTest' بازیابی می کنیم و آن را به عنوان یک پایگاه داده جدید به نام 'TestDB' ذخیره می کنیم.

• در SQL Server Management Studio (SSMS) ، به نمونه ای از SQL Server خود متصل شوید.
• در بخش Object Explorer ، روی Databases بروید و روی آن کلیک راست کنید و سپس روی کلیک کنید Restore Database .

شکل 1: بازیابی پایگاه داده SQL

• از "بازگرداندن پایگاه داده" پنجره ، Device گزینه را در زیر Database انتخاب کرده و سپس روی دکمه Browse (…) کلیک کنید.

شکل 2: گزینه "From Device" را انتخاب کنید

• از "مشخص کردن پشتیبان" کادر محاوره ای ، روی افزودن دکمه کلیک کنید.

شکل 3: برای انتخاب پرونده پشتیبان پایگاه داده روی Add کلیک کنید

• از "Locate Backup File" کادر محاوره ای ، روی پرونده پشتیبان پایگاه داده ای که می خواهید بازیابی کنید ، کلیک کنید. در مثال ما ، پرونده DBLogTest.bak را انتخاب کنید. کلیک کنید OK .

شکل 4: Backup File را انتخاب کنید

• مکان فایل پشتیبان انتخاب شده در قسمت اضافه می شود Backup location (محل پشتیبان) : در کادر "Specify Backup" (مشخص کردن پشتیبان) . کلیک کنید OK .

شکل 5: پایگاه داده پشتیبان گیری را انتخاب کنید

• جزئیات پرونده پشتیبان (.bak) انتخاب شده در اضافه خواهد شد 'بازیابی پایگاه داده' جادوگر . در ویزارد، نوع نام از پایگاه داده جدید TestDB در پایگاه کادر زیر مقصد .

شکل 6: بازیابی نسخه پشتیبان از پایگاه داده به یک پایگاه داده جدید

• اکنون بر روی گزینه ها در زیر " انتخاب یک صفحه " کلیک کنید و کادر انتخاب "پشتیبان گیری از ورود به سیستم قبل از بازیابی" را انتخاب کنید و سپس کلیک کنید OK را .

شکل 7: پشتیبان گیری از Tail-Log را انجام دهید

• کلیک کنید OK زمانی که یک پیام "بازگرداندن پایگاه داده 'TestDB تکمیل موفقیت" به نظر می رسد.

شکل 8: بازیابی پیام پایگاه داده کامل شده

با اجرای این مراحل ، پایگاه داده شما به SQL Server با نام دیگری برگردانده می شود.

مرحله 2: وارد کردن داده ها با استفاده از SQL Server Import and Export Wizard

در این مرحله ، ما از استفاده خواهیم کرد "جادوگر واردات و صادرات SQL Server" . جادوگر به واردات و صادرات اشیا specific خاص بین قالب های محبوب داده مانند پایگاه داده (SQL Server & Access) ، صفحات گسترده اکسل و پرونده های متنی کمک می کند.

برای وارد کردن داده ها با استفاده از SQL Server Import and Export Wizard ، این مراحل را دنبال کنید:

• بر روی پایگاه داده جدید "TestDB" کلیک راست کرده و کلیک کرده Tasks را و کلیک کنید Import Data را .

شکل 9: گزینه Import Data را انتخاب کنید

• روی کلیک کنید Next .

شکل 10: جادوگر واردات و صادرات SQL Server

• از "Data source" لیست کشویی ، ارائه دهنده داده را انتخاب کنید که به اتصال به منبع داده کمک می کند و سپس روی کلیک کنید Next .

شکل 11: یک منبع داده انتخاب کنید

• نام سرور و پایگاه داده (در مورد TestDB ما) را که باید از آنها وارد کنید ، انتخاب کنید و سپس روی کلیک کنید Next .

شکل 12: جزئیات سرور و پایگاه داده را وارد کنید

• وقتی از شما خواسته شد مقصدی را برای کپی کردن داده ها انتخاب کنید ، منبع داده خود را از لیست کشویی انتخاب کنید. با این کار مقصدی که می خواهید اشیا (جدولها یا نماها) را در آن ذخیره کنید ، انتخاب می شود.

شکل 13: مقصد را برای ذخیره اطلاعات انتخاب کنید

• بر روی کلیک کنید New برای ایجاد DB در جایی که می خواهید شی پایگاه داده انتخاب شده (جداول یا نماها) را قرار دهید ، و سپس را انتخاب کنید Next .

شکل 14: جزئیات مقصد را مشخص کنید

• در "مشخص کردن جدول کپی یا پرس و جو" کادر محاوره ای ، یکی از گزینه های زیر را انتخاب کرده و بزنید Next را .
• کپی کردن داده ها از یک یا چند جدول یا نماها: این گزینه همه داده های جداول یا نماهای موجود را کپی می کند.
• برای مشخص کردن داده ها برای انتقال ، یک پرس و جو بنویسید: این گزینه برای وارد کردن داده های خاص از پایگاه داده مبدا ، باید کوئری بنویسید.

توجه: از استفاده جادوگر پایگاه داده کپی کنید برای کپی کردن بیش از یک پایگاه داده یا شی SQL (به غیر از جداول و نماها) .

شکل 15: کپی کردن داده ها از جداول یا نوشتن یک پرس و جو

در این مثال ، گزینه " کپی داده ها از یک یا چند جدول یا نمایش " را انتخاب کرده ایم.

• پنجره ای با تمام جداول پایگاه داده 'TestDB' لیست شده است. یک یا چند جدول انتخاب کنید که می خواهید از مبدا به مقصد کپی کنید. همچنین بر روی جدول اضافه شده در قسمت دوبار کلیک کرده Destination و نام آن را تغییر دهید. به عنوان مثال ، نام جدول 'dbo.Details' را به 'dbo.NewDetails' تغییر دادیم.

شکل 16: جدول (های) موردنظر برای بازیابی را انتخاب کنید

• در "ذخیره و اجرای بسته" پنجره ، یکی از گزینه ها را انتخاب کنید:
• فوراً بدوید
• بسته SSIS را ذخیره کنید

خواندن آخر هفته: زمان صرفه جویی در نور روز به پایان می رسد ، دقیقاً مانند همه موارد دیگر اما به خصوص نسخه رایگان فلیکر

نویسنده jbj ارسال شده در 3 نوامبر 2018 دسته تحریریه ها برچسب های رأی ، آخر هفته خواندن

رویداد NERCOMP در 'EDU-Hacking'

نویسنده jbj ارسال شده در 1 نوامبر 2018 دسته بندی ها تحریریه ، حرفه ای برچسب های رویدادهای ، nercomp ، بی شرمانه

همه چیز Google: با استفاده از FormLimiter

نویسنده امی کاوندر ارسال شده در 31 اکتبر 2018 دسته ها نرم افزار ، تدریس برچسب های گوگل ، درجه بندی

ویرایش نوشتار خود

من در حال ویرایش نسخه خطی خودم هستم. من هرگز در ویرایش نوشتارهای خودم خوب نبوده ام ، همانطور که احتمالاً می توانید از همه غلط های نوشتاری ، جملات و اجراهای موجود در پست های وبلاگ من متوجه شوید. من از استفراغ کلمات و ضربه زدن به انتشار لذت می برم ، فقط به این دلیل که نمی خواهم آنها را ویرایش کنم. این برای من کاملاً شادی آور نیست.

مطمئناً ، با بالا رفتن مخاطرات ، من می خواهم که نوشته های من نه تنها به اندازه کافی خوب ، بلکه به طور بالقوه عالی باشند. یا شاید من تازه پیر شده ام ، نمی دانم.

بنابراین کاری را که همیشه انجام داده ام انجام دادم: شروع به خرید کتاب کردم. من ویرایش خود را برای نویسندگان داستان ، که از آنها متنفرم ، انتخاب کردم و سپس ویرایش توسعه: یک کتابچه راهنما برای فریلنسرها ، نویسندگان و ناشران که ثابت می کند منبع بسیار بهتری است. من همچنین می دهند را خریداری کردم بخواهم آنچه ویراستاران انجام : هنر ، صنایع دستی و تجارت ویرایش کتاب و بسیار جالب بود که درمورد آنچه ویراستاران مختلف در نقش خود انجام می دهند ، جالب باشم.

من همزمان با مطالعه کتابهای مربوط به نویسندگی ، این کتابها را می خوانم. این کتاب ها روح تأیید کننده بودند ، هنر و صنعت و لذت نوشتن را جشن می گرفتند. کجای کتابهای موافق روح درباره ویرایش هستند؟ آیا آنها وجود دارند؟ یک استثنا برخی بحث ها در مورد ویرایش و بازنگری در تندر و رعد و برق توسط ناتالی گلدبرگ بوده است ، اما غیر از این ، هیچ چیز.

ناله هایم را به توییتر فرستادم ، چون من هستم ، و مارگی توماس در مورد کتابی که در حال حاضر دقیقاً درباره آن موضوع می نویسد و همچنین یک سری فیلم های رایگان درباره ویرایش برای #AcWriMo ، که رویکردی آرامتر و ملایم تر است ، با من تماس گرفت. برای ویرایش :

این ماه نوشتن دانشگاهی ، نوامبر 2018 ، من چیز جدیدی را امتحان می کنم. هر روز در طول #AcWriMo ، من می خواهم یک ویدیوی کوتاه با یک سوال بازتابی که آن روز در تمرین نوشتن استفاده می کنم ، منتشر کنم. اگر این س questionsالات برای شما جالب است ، از شما دعوت می شود که آنها را در تمرینات خود در طول ماه نیز استفاده کنید ، به هر روشی که بیشترین کاربرد را پیدا کنید.

[…]

برخلاف سایر رویکردهای #AcWriMo ، این تمرین در پی دستیابی به اهداف کمی نیست که حول سهمیه بندی کلمات ، ثبت زمان و مهلت های ارسال ارسال می شود. درعوض ، ما به دنبال یک هدف هستیم: هدف ما دستیابی به نوعی پیشرفت مفهومی عمیق است که اندازه گیری آن دشوار است (و رجزخوانی در توییتر دشوار است) اما برای تولید نوشتاری که در نهایت برای خواننده قدرتمند و جذاب خواهد بود ، ضروری است.

فواید کوهنوردی

• امروزه کاندوم برای هر پیرمردی یکی از موارد ضروری است بهترین کاندوم ها بنابراین ، در اینجا چند نکته مهم وجود دارد که باید در مورد خرید کاندوم بدانید.

امروزه کاندوم برای هر پیرمردی یکی از موارد ضروری است. بنابراین ، در اینجا چند نکته مهم وجود دارد که باید در مورد خرید کاندوم بدانید.

نیازی به گفتن نیست که کاندوم ها برای محافظت در برابر بیماریهای مقاربتی یا حاملگی ناخواسته به راحتی در دسترس هستند. علاوه بر این ، کاندوم ها همچنین می توانند اوقات جذاب شما را جذاب تر کنند.

کاندوم های زیادی در بازار وجود دارد که هرکدام از آنها قول های مختلفی برای بهترین کاندوم ها محافظت و لذت بردن دارند. بنابراین ، از بین آن مارک های بی شماری ، چگونه تصمیم می گیرید؟ امروز ما به چند س commonال معمول پاسخ می دهیم تا به شما کمک کنیم بهترین کاندومی را پیدا کنید برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید. که به معنای واقعی و مناسب شما باشد.

سوالات متداول در مورد خرید کاندوم

بگذارید این را بپذیریم - بچه ها معمولاً به خرید کاندوم فکر نمی کنند. اما آنها باید ... آنچه شما فکر می کنید مهمتر است. بنابراین ، در اینجا 8 نکته مهمی که باید درباره خرید کاندوم بدانید آورده شده است.

شماره 1 از کجا می توانید کاندوم تهیه کنید؟ به معنای واقعی کلمه در همه جا: داروخانه گوشه ای ، فروشگاه مواد غذایی ، پمپ بنزین ، فروشگاه جنسی و فروشگاه جدید. همچنین می توانید آنها را بصورت آنلاین خریداری کنید. با این حال ، همه مکان ها نمی توانند نوع دقیق کاندوم مورد نیاز شما را فراهم کنند.

به عنوان مثال ، داروخانه ها و فروشگاه ها کاندوم های عمومی را در سطح مصرف کننده بهترین کاندوم ها ارزان و کاربردی ارائه می دهند. اما اگر به دنبال کاندوم های ویژه ای هستید که بیشتر از نوع محصول "تمرکز بر لذت" داشته باشند ، فروشگاه های جنسی و اینترنت بهترین دوستان هستند.

برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید.

شماره 2 آیا می توانم کاندوم را به صورت رایگان تهیه کنم؟ آره. ممکن است چیزی به عنوان ناهار رایگان وجود نداشته باشد ، اما قطعاً چیزی به نام کاندوم رایگان وجود دارد. بسته به ایالت و شهری که در آن زندگی می کنید ، می توانید از بیمارستان عمومی محلی یا کلینیک بهداشتی خود کاندوم رایگان به عنوان بخشی از برنامه بهداشت باروری و SPD تهیه کنید.

با این حال ، این بدان معنا نیست که شما می توانید این کاندوم های رایگان را به صورت مادام العمر تقلب کنید ، زیرا هر منطقه مقررات مختلفی در مورد توزیع کاندوم رایگان دارد. توزیع رایگان کاندوم در اواخر دهه 80 به عنوان یک چیز مورد استفاده قرار گرفت تا مردم را ترغیب کند تا از محافظت به عنوان ابزاری برای مبارزه با موارد رو به رشد بیماری های مقاربتی استفاده کنند.

شماره 3 من چند سال دارم که می توانم کاندوم بخرم؟ از نظر قانونی بهترین کاندوم ها ، هنگام خرید کاندوم ، قانونی وجود ندارد که شخص در هر سنی را از خرید کاندوم منع کند. اگر فردی خردسال باشد ، بدترین وضعیتی که می تواند داشته باشد نگاه منحرف کننده از صندوق است. خوب ، رابطه جنسی در سنین جوانی اخم آور است ، اما استفاده از محافظت یک عادت بسیار خوب است.

شماره 4 قیمت کاندوم چقدر است؟ به طور متوسط ​​، یک کاندوم معمولی برای "همه مناسب" حدود 0 ، 50 تا 1 ، 00 دلار برای هر قطعه است. اگر آنها را بصورت بسته بندی سه تایی خریداری کنید * مانند اکثر موارد * می توانید پیشنهاد ارزان تری دریافت کنید.

با این وجود کاندوم های ویژه قیمت دارند ، مانند هر کالای دیگر ، "ویژگی های" اضافی نیز برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید. با قیمت سنگین تر ارائه می شوند. این کاندوم ها شامل کاندوم های اضافی نازک ، دندانه دار ، مارپیچی و دیگر تازگی هستند که فقط از طریق اینترنت خریداری می شوند.

شماره 5 آیا استفاده از کاندوم محافظت در برابر بارداری ناخواسته و بهترین کاندوم ها بیماریهای مقاربتی را تضمین می کند؟ این س complexال پیچیده ای است که شایسته پاسخ گویی پیچیده است. به طور کلی ، کاندوم مارک معتبر در صورت استفاده صحیح می تواند تا 98٪ محافظت کند. و "صحیح" به این معنی است که شما نباید کاری را انجام دهید که باعث آسیب رساندن به کاندوم شود ، یا کارهایی مانند استفاده از کاندوم منقضی شده را انجام ندهید.

یک فرد بی احتیاط با استفاده از کاندوم ، تأثیر آن را تا حدود 82٪ کاهش می دهد ، که نشان دهنده احتمال قابل توجهی برای ابتلا به بیماری های مقاربتی و بارداری همسرتان است. بنابراین ، توصیه کلی این است: از کاندوم تازه به درستی استفاده کنید.

شماره 6 آیا برخی از کاندوم ها از دیگران بهتر هستند؟ بله و خیر. می توانیم بگوییم برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید. زیرا دقیقاً مانند یک تلفن هوشمند ، می توانید ویژگی های مارک خاص کاندوم را مرور کرده و مواد استفاده شده ، درجه ISO تولید کننده و چند جزئیات دیگر را که می توانند به استفاده از آن مرتبط باشند ، مشاهده کنید.

به طور کلی ، کاندوم های بهتر ساخته شده دارای قیمت هستند. با این حال ، همچنین می توانیم بگوییم که هیچ کاندومی در واقع بهتر از دیگری نیست ، زیرا هرکدام خواص مختلفی را متناسب با نیازهای گروه خاصی از مصرف کنندگان ارائه خواهند داد.

شماره 7 چگونه کاندوم انتخاب کنیم؟ متأسفانه ، هیچ فرمول کلی بهترین کاندوم ها وجود ندارد که بتوانیم به فرد برای خرید کاندوم بدهیم. با این حال ، چند عامل وجود دارد که می تواند به شما کمک کند یکی از مواردی را که برای شما مناسب است پیدا کنید. بگذارید بگوییم شما کاندوم باکره هستید برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید. ، در اینجا مواردی را که باید هنگام انتخاب نام تجاری در نظر داشته باشید ، آورده شده است.

اندازه - مهمترین عامل. کاندوم نامناسب به همان اندازه نباشد که کاندوم نپوشید. هر بسته محدوده اندازه یک بسته خاص کاندوم را به شما می گوید. در بیشتر موارد این موارد کوچک * 3 - 4 ، 5 اینچ * ، متوسط ​​* 4 ، 5 - 6 ، 5 اینچ * ، بزرگ * 6 ، 5 - 9 اینچ * و XL * 9 اینچ و بیشتر * خواهند بود.

ماده - ماده تشکیل دهنده کاندوم مورد بعدی است که باید در نظر بگیرید بهترین کاندوم ها زیرا ممکن است برخی واکنش آلرژیک به لاتکس ، ماده رایج مورد استفاده در کاندوم ، ایجاد کنند. اگر واقعاً به لاتکس حساسیت دارید ، می توانید مارک های دیگر ساخته شده از پلی اورتان یا پلی ایزوپرن را خریداری کنید.

روانکاری - اکثر کاندوم ها با یک روان کننده پایه آب عرضه می شوند. با این حال ، مواردی وجود دارد که شریک زندگی شما ممکن است به ماده روان کننده عمومی همراه با کاندوم حساسیت پیدا کند. در این موارد ، شما باید کاندوم های بدون روغن خریداری کنید و انتخاب روان کننده خود را که با کاندوم نیز سازگار است ، به همراه داشته باشید.

شماره 8 انتخاب دوم. کاندوم: محافظت در برابر لذت. اگر مدت طولانی است که از کاندوم استفاده می کنید برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید. ، متوجه دو جنبه طراحی می شوید که تأثیر نهایی کاندوم را تعیین می کند. این یک کشش بین محافظت و لذت است.

مانند هیچ چیز در زندگی ، یک مرد نمی تواند همه چیز را داشته باشد ، و بهترین کاندوم ها همچنین ساخت کاندوم. هیچ کاندومی نمی تواند به طور همزمان لذت و محافظت یکسانی داشته باشد و این بستگی به تمایل شما برای انتخاب نوع استفاده دارد.

محافظت متمرکز - کاندوم - ضخیم تر از انواع رایج است که احساس لامسه را هنگام استفاده کاهش می دهد برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید. تا کاندوم را از شکستن تقویت کند. این نوع برای رابطه جنسی خشن و مقعدی مناسب است. علاوه بر این ، این نوع کاندوم ها نیز برای ماندگاری بیشتر کاربر در هنگام رابطه جنسی انتخاب شده اند.

لذت کاندوم متمرکز - - آنها مقاومت را فدا می کنند تا شما در طول رابطه جنسی تقریباً هیچ احساسی نکنید. این نوع توسط افرادی انتخاب می شوند که به طور کلی استفاده از کاندوم را دوست ندارند ، اما مجبور به محافظت می شوند.

کاندوم های جدید - این کاندوم ها در هیچ رده ای قرار ندارند برای مشاهده بهترین کاندوم ها به سایت های آمازون ، دیجی کالا ، مشاور کالا و علی بابا مراجعه کنید. ، اما برای یک بهترین کاندوم ها تجربه کاملاً سرگرم کننده ایجاد شده اند. این شامل کاندوم های معطر ، دنده ای ، تزئین شده ، براق در تاریکی و مضمون است که تماشای آنها سرگرم کننده است ، اما این همان چیزی است که در مورد آن استفاده می شود.

کاندوم برای لذت بردن از زندگی جنسی یک زن و شوهر در نظر گرفته می شود. بنابراین ، مهم است که واقعیت های خود را بدانید تا کاملاً برای شما کارساز باشد.

موز - پرورش ، خواص دارویی و غذایی

بسیاری از فرهنگ ها انگور را " دانند سلطان میوه " می .

این توت های کوچک گنجینه بسیاری از مواد مغذی گیاهی سالم مانند آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است.

جای تعجب نیست که چرا بسیاری به طور منظم آنها را در رژیم غذایی خود قرار می دهند ، یا به شکل میوه های تازه ، کشمش ، آب یا به عنوان یک ماده تشکیل دهنده سالادها.

انگور انواع توت های گرد است که به صورت خوشه ای روی تاک های چوبی برگریز چند ساله از تیره Vitis رشد می کند.

بومی اروپا و مدیترانه است ، اما امروزه در تمام دنیا رشد می کند.

رنگ توت از رنگدانه های پلی فنولیک حاصل می شود.

توت قرمز یا بنفش سرشار از آنتوسیانین است ، در حالی که توت سبز سفید حاوی بیشتری است تانن و کاتچین .

این ترکیبات آنتی اکسیدان به طور متراکم در پوست و دانه ها متمرکز شده اند.

گنجینه ای از مواد مغذی ارزشمند

انگور منبع غنی از مواد معدنی ریز مغذی مانند مس ، آهن و منگنز است.

آهن به ویژه در کشمش متمرکز است. 100 گرم کشمش حاوی 10٪ دوز توصیه شده روزانه آهن است.

100 گرم انگور تازه حاوی حدود 191 میلی گرم یک الکترولیت مفید ، پتاسیم است.

انگور تازه منبع خوبی از ویتامین های C ، A ، K ، B6 ، B2 و B1 است.

100 گرم انگور تازه فقط 69 كالری انرژی دارد ، به همین دلیل برای افرادی كه با اضافه وزن دست و پنجه نرم می كنند انتخاب مناسبی است.

انگور سرشار از ترکیب فیتوشیمیایی پلی فنلی رسوراترول است .

آنتی اکسیدان قدرتمند رسوراترول در برابر موارد زیر محافظت می کند:

• سرطان روده بزرگ و پروستات
• بیماری کرونر قلب
• بیماری های عصبی تحلیل برنده
• بیماری آلزایمر
• عفونت های ویروسی و قارچی

رسوراترول با تغییر در مکانیسم های مولکولی درون رگ ها ، خطر سکته را کاهش می دهد.

این امر با تقویت مقاومت رگهای خونی در برابر آسیب و با افزایش تولید اکسید نیتریک ، که باعث ریلکس شدن رگهای خونی می شود ، به دست می آید.

آنتوسیانین ها گروه دیگری از آنتی اکسیدان های پلی فنولیک هستند که به وفور در انگور قرمز وجود دارند.

مشخص شده است که این مواد شیمیایی گیاهی عبارتند از:

• ضد آلرژی
• ضد التهاب
• ضد میکروبی
• فعالیت ضد سرطان

کاتچین ها در انواع سفید و سبز دارای عملکرد محافظتی برابر هستند.

انگور دارای نسبتاً شاخص گلیسمی کمی است و به همین دلیل مقادیر کمتری از انگور می تواند توسط افراد دیابتی مصرف شود.

فواید

شراب محبوب ترین محصول غذایی است انگور .

تحقیقات پزشکی نشان داده است که مصرف متوسط ​​شراب می تواند برای سلامتی مفید باشد.

تحقیقات نشان داده است که شراب ، به ویژه قرمز ، می تواند:

• خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
• محافظت در برابر سکته مغزی
• جلوگیری از سرطان لوزالمعده
• سرکوب باکتری های بالقوه کشنده مانند e.coli ، سالمونلا و لیستریا

  از قلب محافظت می کند

مدت هاست که شناخته شده است که شراب قرمز می تواند برای قلب مفید باشد.

یکی از مواد شناخته شده شراب قرمز رسوراترول است که یک آنتی اکسیدان قوی از پوست انگور است.

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که این ماده دارای خاصیت ضد سرطانی و ضد التهابی است و از لخته شدن آن جلوگیری می کند.

حتی مهمتر آنتی اکسیدان پلی فنول ها - ترکیبات شیمیایی پوست و دانه ها که از غشای سلول محافظت می کنند.

پروسیانیدین موجود در شراب قرمز باعث کاهش فشار خون و کلسترول می شود و از تصلب شرایین محافظت می کند.

یک مطالعه اخیر در دانمارک نشان داده است که افرادی که در هفته حداکثر دو و نیم بطری شراب قرمز می نوشند - تقریباً دو لیوان در روز - خطر مرگ زودرس دارند.

رسوراترول همچنین می توانید و پلی فنول ها را از شراب قرمز به صورت مکمل های غذایی دریافت کنید.

شراب سفید استخوان ها و مفاصل را حفظ می کند

شراب سفید اگرچه با شهرت تا حدودی ضعیف تری همراه است ، تعدادی از مزایای سلامتی را نیز فراهم می کند.

این ماده حاوی پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و از تشکیل مولکول هایی که به بافت ریه آسیب می رسانند جلوگیری کند.

دانشمندان دانشگاه میلان معتقدند تیروزول و اسید کافئیک حاصل از شراب سفید می تواند از آرتریت روماتوئید و پوکی استخوان جلوگیری کند.

تحقیقات دانشمندان ایتالیایی و آمریکایی نشان داده است که مصرف شراب سفید از حمله قلبی محافظت می کند.

شراب سفید برای کسانی که از میگرن رنج می برند توصیه می شود زیرا دارای مقادیر کمی تیرامین است - ترکیبی که باعث سردرد می شود ، برخلاف بسیاری از شراب های قرمز و قرمز.

استفاده از انگور

به دنبال انگورهایی باشید که تازه ، صاف ، عاری از چین و چروک سطح و آسیب دیده باشند.

توت ها باید به خوبی به یک ساقه سبز ظاهر سالم وصل شوند.

از آنجا که انگور می تواند به سرعت خراب شود و در دمای اتاق تخمیر شود ، باید همیشه در یخچال نگهداری شود.

قبل از خوردن ، کل دسته را در آب سرد بشویید تا بقایای آفت کش ها و آلودگی آن پاک شود.

توت ها را به سالاد میوه و سبزیجات با زردآلو ، هلو ، گلابی ، سیب ، توت یا آناناس اضافه کنید.

برای تهیه انواع دسر ، اسموتی ، کیک ، کلوچه و پودینگ می توانید از کشمش استفاده کنید.

به منظور پیشگیری و درمان ، توصیه می شود روزانه 1-2 دسته انگور تازه یا 1-2 لیوان شراب مصرف کنید.

همچنین می توانید تمام مواد مغذی مفید انگور را به صورت مکمل های غذایی پیدا کنید.


به خواندن ادامه دهید: طرز تهیه 3 اسموتی فوق العاده از انگور تازه
 

به دوستان خود به اشتراک بگذارید ، چاپ کنید یا از طریق ایمیل ارسال کنید!

5.0